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日志

【晨跑】2010-7-19桃源村慢跑4.5K

已有 500 次阅读2010-7-19 10:31 |个人分类:跑步|

2010年7月19日早,桃源村慢跑4.5K
序号  ID    圈数 距离(KM)  总时间  每圈时间 每公里时间 万米速度
01  1th       1   .75  00:03:42  3:42    4:56   00:49:20
02  2th       1   .75  00:03:37  3:37    4:49   00:48:13
03  3th       1   .75  00:03:32  3:32    4:43   00:47:07
04  4th       1   .75  00:03:22  3:22    4:29   00:44:53
05  5th       1   .75  00:03:30  3:30    4:40   00:46:40
06  6th       1   .75  00:03:30  3:30    4:40   00:46:40
07  total      6   4.50  00:21:15  3:32    4:43   00:47:13

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 yoshuya 2010-7-19 10:37
8错,加油
回复 渊缘学步 2010-7-28 09:27

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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