健康幸福六大指标

渊缘学步

人人都追求健康，最终是为了幸福。习近平总书记指出，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

     乐观程度、健康状况、休闲满意度、是否有伴侣、医疗服务满意度是令人幸福的五个指标；幸福感、乐观程度、年龄、锻炼频率、休闲满意度是对健康影响最大的五个因素。幸福和健康互为影响因素，两项综合得出，年龄、乐观程度、休闲满意度、有无伴侣、医疗服务满意度、锻炼频率这6个因素是幸福和健康的共同指标。

         随着月收入的增加，居民幸福感和健康指数是先升后降的。其中，月收入1.2万~1.5万元的人群幸福感和身体健康指数最高，月收入9000元~1.2万元的人群心理健康指数最高。

随着受教育程度的增高，健康指数先上升后下降，大专学历的人健康状况最好；有伴侣的群体比没伴侣的群体更容易获得幸福；女性感受到的快乐、生活满意度、幸福感明显高于男性，感受到的压力明显低于男性。

总而言之，要想幸福，除了努力挣钱，实现各种人生目标外，还要拥有健康的身体。

在六大指标里，提升医疗服务满意度是根本。对幸福生活的追求，首先就是对健康的追求。习总书记指出，要让广大人民群众享有公平可及、系统连续的预防、治疗、康复、健康促进等健康服务，这是幸福感和获得感的源泉。

锻炼既能增强体魄，还能提升幸福感。其一，运动能促进大脑分泌“快乐递质”内啡肽，帮助排遣压力和不快，避免人们在愤怒时出现“敲、砸、摔”等不恰当的压力宣泄行为。其二，羽毛球、乒乓球、健身操等运动能增加人与人之间的互动，找到伙伴，消除孤独。其三，经常锻炼的人更积极专注。尤其是爬山、马拉松等运动，参与者不断克服困难，磨练意志，获得成功的自我认知和高峰体验，提升价值感。

心理健康是幸福的“树根”。心理健康是三大基本要素之一。占据幸福感“半壁江山”的乐观程度、休闲满意度、是否有伴侣，恰恰是心理健康的具体体现和重要保障。拥有伴侣比收入翻番更能提升人的幸福感。有个相知相守的伴侣，有事能一起商量着办，能一同出游，是无法替代的幸福感。

人生每个年龄段有不同的快乐。幸福感有个“U型曲线”，中年危机常被提及。其实，人生每段岁月都有独特的烦恼，也各有独特的幸福。年轻人常为找不到前进方向而烦恼。待到四十不惑、五十知天命、六十耳顺的年纪，回头看前面的十年二十年，才发现当初很多困难不值一提，忘了那时有的是试错的机会和用不完的精力。抛开年龄、感受当下的点滴幸福，是一种能力。