学瑜伽很费钱，是这样子么？

huyifei · 发表于 2013-9-16 11:19

很便宜吧。一个垫子一个毯子，也就200.再加个衣服一套100.
视频类的优酷上多。算免费吧。
除去找老师的话也就　300以内搞定。

人形娃娃 · 发表于 2013-9-22 01:27

瑜伽不怎么烧装备的。
但是我还是建议新手要找老师学，最好是小班教学，老师能一一指导的那种。
瑜伽有很多动作接近身体极限，如果动作不标准（不是指强度，是指角度），很容易对关节造成损伤。我吃过这个亏的，自己对着碟片学，然后姿势不对造成腰部扭伤，很久才恢复。
我现在对瑜伽有点怕，但是心里对它还是很喜欢的，因为有种其他运动难以表达的静态美。
瑜伽前期在学费上多投入我觉得是很值得的。

huyifei · 发表于 2013-9-22 09:09

人形娃娃发表于 2013-9-22 01:27

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瑜伽不怎么烧装备的。
但是我还是建议新手要找老师学，最好是小班教学，老师能一一指导的那种。
瑜伽有很 ...

！！一致强调，做到自己能接受的位置。。　不能跟视频里比啊！有点拉伸就行。

zhanghl · 发表于 2013-9-26 11:35

专业会馆里老师会纠正你的体位，强调呼吸，练久了身体有力量了，就可以练强度比较大的，如阿斯汤伽。在家练就练些强度低体位简单的吧。膝盖是易受伤的部位，锻炼时要注意

zhanghl · 发表于 2013-9-26 11:36

还有腰部也易受伤，请楼主小心

Cynthia___ · 发表于 2013-12-7 18:16

有很多 app 的

甜豌豆 · 发表于 2013-12-7 22:19

学习了学习了

家电店家3242 · 发表于 2014-5-6 16:58

想太多，让生活更有规律是王道！

tyl6202613 · 发表于 2014-5-6 21:34

视频上外国妞绝对比中国健身房的专业吧，你自己愿意花钱去跟着那些学。

肥佬南 · 发表于 2014-5-21 20:04

办健身卡......

白鹭三角梅 · 发表于 2014-6-14 14:22

好像就刚开始的时候要学费吧，后来的话还好的呢

不吃辣椒酿 · 发表于 2014-6-15 11:05

hollyyy 发表于 2013-1-12 21:20
好的瑜伽教练太难遇到了，无比想念我去年的教练，无人能及了，沮丧中

自己在家练啊

不吃辣椒酿 · 发表于 2014-6-15 11:05

在家跟视频做啊。买个瑜伽垫就可以了

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学瑜伽很费钱，是这样子么？

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