懒人居家15分钟健身步骤 完美身形变变变

健身小飞侠

15姐很好奇各位亲们在健身的时候都穿什么衣服做运动呢？

你如果问15姐，那真的是层出不穷。15姐试过各种服饰健身，牛仔裤、裙子、睡衣等，是不是觉得很不专业？

健身并未规定一定要穿什么服饰才能健身，只是有些服饰穿起来不适合舒展身体。只要舒服，穿什么都可以健身，对吧！

今天就来个懒人居家15分钟健身，穿着睡衣也能自行愉悦运动，你也来试试呗！

STEP 1

STEP 2

STEP 3

STEP 4

STEP 5

STEP 6

STEP 7

STEP 8

9个动作，全身减脂，在家就可以完成的全身锻炼，简单粗暴轻松掉脂肪，

每个动作一分半钟，一周5次，4周坚持下来，完美身形你值得拥有！

赶快马走吧！

健身小飞侠

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