★2009年8月18日起★2021年3月13日更新，不知不觉快12年了。

轻舞 · 发表于 2009-12-11 21:42

verycd没有done

crazytnt · 发表于 2009-12-12 09:17

本帖最后由 crazytnt 于 2009-12-22 12:27 编辑

10

轻舞 · 发表于 2009-12-12 22:45

9494

凌途 · 发表于 2009-12-17 22:52

19# hdbg001 这么快心率应该超标吧不超的话很职业的了~~

凌途 · 发表于 2009-12-17 22:53

有空跑跑看估计也就良好~~

GTGN007 · 发表于 2009-12-18 10:25

本帖最后由 GTGN007 于 2009-12-18 10:51 编辑

19# hdbg001 这么快心率应该超标吧不超的话很职业的了~~
凌途发表于 2009-12-17 22:52

登录/注册后可看大图

一般了。那是过去，纯业余的，当时也不知道心率多少，没记得有什么特殊不适，心肺功能应在可承受的范围之内。近期恢复跑步3个半月来还没测过3000米，肯定没那么快了。依前些天测的5000米推算12分钟跑的距离约2959米。对于心率从不关心，只从整体掌控。

GTGN007 · 发表于 2009-12-18 10:26

LZ

猫冬了？

GTGN007 · 发表于 2009-12-18 10:43

本帖最后由 GTGN007 于 2009-12-18 11:03 编辑

[quote]
加油！~~

crazytnt · 发表于 2009-12-20 17:00

刚从上海出差回来，计划下周恢复，呵呵~·年底事情就是多呀

GTGN007 · 发表于 2009-12-20 22:22

哦，原来如此。

freetruck · 发表于 2018-12-16 21:30

刨一抛老帖子

zqlxm · 发表于 2018-12-16 22:27

freetruck 发表于 2018-12-16 21:30
刨一抛老帖子

很好奇，好几个以前的长贴子，你是怎么挖出来的？这个都十年的老贴子了

crazytnt · 发表于 2021-3-13 00:44

光阴似箭，转眼快12年了。纪念一下，现在已经48岁，全马成绩324，还想着破三

crazytnt · 发表于 2021-3-14 13:41

今天半马PB，1小时33分

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