你们是跑前洗澡还是跑后洗澡。

陈家三石 · 发表于 2016-9-17 10:16

我一般习惯跑前洗个澡，这样全身舒爽，也不会把一天工作下来的汗液，汗渍弄到运动服上。跑完回来，用温水再冲一下。

nigelq · 发表于 2016-9-17 10:31

当然跑后洗澡啦

果果你真棒 · 发表于 2016-9-17 10:39

真讲究，跑前跑后都不洗

淡泊 · 发表于 2016-9-17 11:08

拉屎前擦屁股还是拉屎后擦屁股，这是一个哲学问题

12ax7 · 发表于 2016-9-17 11:30

等着下雨天出去边跑边洗。

xwl302 · 发表于 2016-9-17 11:43

淡泊发表于 2016-9-17 11:08
拉屎前擦屁股还是拉屎后擦屁股，这是一个哲学问题

大哥太有哲学了

ohno · 发表于 2016-9-17 11:48

跑前如果洗了个热水澡，我觉得会把人放松了下来，那么再跑的话可能提不起劲。当然，这些都很主观，我是跑完再洗的

陈家三石 · 发表于 2016-9-17 16:41

ohno 发表于 2016-9-17 11:48
跑前如果洗了个热水澡，我觉得会把人放松了下来，那么再跑的话可能提不起劲。当然，这些都很主观，我是跑完 ...

跑前用稍微感觉有点冷，微微起鸡皮疙瘩的水温。

haowei_gui · 发表于 2016-9-17 18:20

比赛前教练都不让洗澡

倒坐观音 · 发表于 2016-9-17 19:23

跑后洗

跑前洗的话也尽量冲洗一下就好洗澡也会造成一点程度的水分流失记得要适当补水

realmj · 发表于 2016-9-18 10:28

跑前必须洗，尤其是跑马拉松前，一定要搓干净泥儿，据科学统计每减少1公斤体重，马拉松成绩可以提高至少3分钟呢。

running-man · 发表于 2016-9-18 14:45

说明你运动量太小了
半个小时内全身湿透的情况下没有毛的意义了

antzhi · 发表于 2016-9-18 15:29

从来没想过跑前洗澡

丁香一般 · 发表于 2016-9-18 16:43

看到题目我震惊了，看到跟帖我笑晕了！

兴少 · 发表于 2016-9-18 18:38

跑前不一定要洗，跑后肯定要洗

shtlxm2000 · 发表于 2016-9-18 18:54

我都是跑后洗，没在跑前洗过，也没考虑过，出汗之后再洗嘛。跟帖的兄弟们，看完回帖我笑了。

苦海中的魔人 · 发表于 2016-9-18 20:02

跑前洗澡？楼主很有个性啊！跑完后大汗淋漓肯定要洗澡的。

本地通 · 发表于 2016-9-19 07:12

普遍之间啊

cdada · 发表于 2016-9-19 09:06

不管跑前跑后，洗浴的水温一定不能热，要用你能舒适承受的最凉的水。热水洗浴会使心肺等兴奋，跑前的这种兴奋应该来自于热身，而跑后则不利于身体恢复。在马拉松比赛中会提示跑后的一段时间内不要热水洗浴，一是不利于身体恢复，二是大强度的马拉松跑后心肺负荷已经非常大，再次刺激心肺等兴奋的话可能会对健康造成损害了。

DragoN桜 · 发表于 2016-9-19 10:41

一般晨跑，所以……跑前没必要

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