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[美女照我去战斗] 不定期福利贴~~性感mm跑步&装备~(798) |
发表于 2016-4-5 07:55
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点评
跑步健身控制合适强度的心率区间对效果和安全都很重要,一般人可承受的最大心率=220减年龄。尽量避免长时间超过90%。某宝有款很便宜但很准确的心率表,迈思迈监测心率表,不到200元,好用。
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