髌骨带对于膝盖的保护效果如何？

longyuanxbc · 发表于 2016-3-27 09:35

各位朋友，我跑步一个月，膝盖就不舒服了，看到不少朋友使用髌骨带，我也准备使用髌骨带进行保护，不知道效果如何呢？有经验的还请不吝赐教

longyuanxbc · 发表于 2016-3-27 09:35

先顶一个，感谢大家

flying_171 · 发表于 2016-3-27 16:37

很好用，效果很好

gdyan2001 · 发表于 2016-3-27 20:49

我之前也买了些护具，后来发现还是加强腿部力量训练才是王道

dudu111 · 发表于 2016-3-28 08:45

很好用，效果很好

wenjies · 发表于 2016-3-28 10:17

刚开始跑步的人，选择髌骨带保护膝盖是有帮助的。跑步2-3年后，在腿部力量增强后，可以逐步放弃髌骨带。

小雨的跑鞋 · 发表于 2016-3-28 18:04

看了此贴，马上去迪卡侬买了两条，一个40元，很心疼。

jackpu · 发表于 2016-3-29 14:06

个人观点，髌骨带并不特别适合跑步运动，鲍尔芬和Zamst的介绍中都是偏向于羽毛球、篮球等膝部扭转较多的运动

12ax7 · 发表于 2016-4-1 10:12

我个人体会还是有所帮助的。我用的是ZAMST。
去年下半年开始跑步时，基本上跑一个10km后，膝盖都会痛一两天，那时只能一周跑一次。
除了在装备上使用CW-X压缩裤＋髌骨带外，必要的休息＋康复锻炼（靠墙静蹲等）＋骨维力Movefree关节营养剂等手段才是更重要的。
随着腿部肌肉、韧带的能力提升，我现在隔天跑10km＋都不再有膝盖不适感觉了。

pancakes08 · 发表于 2016-4-1 11:53

刚买了一根，AQ的，绑上去试试还挺舒服，日常跑还是决定不带，尽量训练自己的肌肉能力，跑比赛的时候，戴上会有帮助吧。

youhong_niki · 发表于 2016-4-1 11:58

挺不错的护具，我用了一年多了

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