民间有秘方，减肥补身两不误

萌萌大白

不同体质选择不同，减肥方法适用最好！

夏季就是要露肉！就是要秀腿！可是胖子们还是踌躇的，除了还没来得及甩掉的肥肉，还有就是摆不脱的单身狗生活。这就是为什么始终提不起决心去减肥的原因咯，尼玛瘦给sei看啊！

其实说到底，除了没有决心外，选择不到有效的瘦身方法也是阻碍减肥的因素之一。这也是困扰百思客团子多年的问题，到底吃什么才能看见减肥效果呢？

今天团子挖来了一些神秘的减肥秘诀，根据体质的不同选择减肥方法，简直专业爆了！民间相传，还是原来的配方，还是原来的味道！！！

一、虚胖浮肿人群

【中药材】山楂、陈皮、茯苓、薏仁、山药

【特征】脾胃虚寒

在减肥人群中有一部分是因为体质虚弱引起的脾胃运转不畅，这种类型的人群普遍食欲不振吃得很少，但由于身体热量转化率很低，就算是进食很少的食物也很容易堆积热量引起肥胖。加上身体排毒和代谢能力也很弱，虚胖浮肿的症状更是明显。

在中药材中山楂和陈皮能改善人的肠胃运作，缓解食欲不振口苦难咽的状况，让你逐渐恢复健康的饮食促进代谢的旺盛。而茯苓、薏仁、山药则是促进脾胃功能，让身体将多余的热量和垃圾代谢出去，缓解体内浮肿和虚胖的状况。这类中药材适合在煲汤、煮粥时使用，可以当做主食替餐来吃，减肥养生效果非常好。

二、复合肥胖人群

【中药材】菊花、薄荷、芦荟、牛蒡、甘草

【特征】毒素堆积

有些女生的肥胖是因为身体循环代谢出现问题，导致体内毒素无法正常排出引起的。排毒不畅不一定是便秘，身体中的许多循环都是通过血液来完成的，血液中的毒素如果堆积过多就会造成血毒，引发局部浮肿肥胖、痤疮热疮、内火攻心等症状。因此排毒是减肥过程中重要的一部分，而中药材中有一些是可以达到很好排毒效果的。

菊花和、甘草和薄荷是能有效清除肠毒血毒的中药材，而这两种药材的不算很寒凉，可以直接冲茶饮用，还有提神醒脑的功效。而芦荟和牛蒡在清除毒素的同时还可以降低血液中的血糖量，但一般两者都是搭配起来做成粥品或汤品饮用。如果你属于毒素堆积较重的人群或是脂肪浮肿混合肥胖，那么这几种排毒中药材很适合你。

三、腰腹肥胖人群

【中药材】川七、荷叶、决明子、车前子、芦根

【特征】内热便秘

便秘其实是很好改善的，但如果平时饮食习惯不好，很容易让便秘复发。便秘会引起大肠梗阻，让肠壁不断重吸收这些毒素和垃圾，造成腰腹部肿胀肥胖，并且让下半身的循环变得缓慢。除了在生活中多喝温水、多吃一些富含纤维质的蔬果和益生菌的发酵乳促进肠胃运动，用中药材来排出内热缓解便秘也是非常有效的。

荷叶和决明子在许多中药茶饮配方中都可以看到，两者具有非常强的排肠毒功效，车前子和芦根能够调节人体内分泌代谢，帮助肠道能锁住水分缓解便秘状况。而川七则可以降低血液中的毒素和血糖浓度，可以根据自身便秘情况的严重程度来选择中药材冲茶饮。一般情况荷叶+决明子就足够了，如果便秘较为严重，可以搭配少量其他几种中药材一起冲饮。

什么高级酵素梅、什么精油按摩、什么左旋肉碱，盲目的选择减肥产品，别人适用不一定你也会有效果哦，所以呢，还是先搞清自己的体质，再“对症下药”吧！