2015-05-19 向老师 襄阳爱跑
作为一名 跑步的爱好者，其实2015年对我而言，在跑步方面投入的精力和热情与2014年比，差距也太大了，简而言之，就是三天打鱼，两天晒网。尤其是3月底的郑开 马拉松，本来做好了半程参与准备的，结果因为临时安排北京出差，直接泡汤。4月，在浙江横店工作的朋友帮我以他们公司的名义报名了在横店举行的国际马拉松，时间是5月17日，距离是半程。报名成功后，曾小小激动了一段时间，但是在跑步方面，因为天气、饮酒等多种原因，花在跑步方面的锻炼还是不够，这些最终也导致了虽然顺利完赛，但是成绩却不够理想的结果。 5月15日下午从襄阳出发，首先都遭遇了不顺，本来14点18分的列车，在我到达候车厅后，直接显示晚点2小时，最终在晚点3个小时之后登上了列车。唯一比较幸运的是，经过一晚上紧追慢赶，列车还是于5月16日上午准时到达了义乌车站，而从QQ及墨迹天气得知的信息是16、17两天均为大雨甚至暴雨，而17号墨迹天气报的是阴有小雨，以前没有进行过雨跑练习，这个对17号的跑步有点担忧。在朋友接站之后，朋友的热情不容忽视，安排入住影星酒店，已经可以看到一些提着马拉松物品袋的选手在入住。中午吃饭的时候四个人喝了两瓶白酒，晚上人多吃小龙虾，喝了5瓶啤酒，没有吃饭。按照跑友们的经验，这是大忌。 朋友任职的公司得邦照明为公司报名的队员每人重新购置了一件上衣和一条短裤，此外还有两袋能量胶、一块士力架和两颗盐丸，所以他都没有把比赛组委会提供的黄色衣服带过来。但朋友说衣服是棉的，一出汗都贴到身上了，所以下午我和他在街上买跑步用的速干服，我在安踏买了一件蓝色的，他在李宁店买了一件白色条纹的。晚上直到11点多才正式进入睡眠，闹钟订的是早上4点半，朋友也报名了，晚餐的时候和朋友开玩笑说，如果他能陪着跑完全程，我在横店多呆一天陪他喝酒。可能是因为第二天要跑的情况，晚上居然做梦梦见自己跑了，很多次我都是这样，一般第二天有什么比较重要的活动，头天晚上梦境中肯定会出现，具体是什么结果我忘记了。 17日早上三点多即醒来，接着又眯了一个小时，感觉精神还不够好，冲了个热水澡，里边套上比赛服装，出门去朋友所在的小区，说是准备绕道开车到比赛起点。走到外边作为赛道的公路上发现两边都用红色塑料盒及白色胶带将赛道封闭起来了，在朋友楼下，朋友说他因为前几天跑10公里，因为没有经常锻炼，膝盖不舒服，不能跑了。在他车上匆匆换好衣服，穿着短裤及上衣就出发去指定地方候车前往比赛出发点。在车上遇见几个河南郑州的人，简单聊了几句，感觉比赛组织方在乘车这一块安排比较到位，幸亏上边也穿了薄薄一件运动外套，不至于觉得寒冷，唯一遗憾的是爱跑群的群旗忘在酒店了。到达下车点后，往前走了较长一段距离，在路上有一群小狗在聚会，因为比赛方安排了汪星人助跑团，大大小小的一群狗叫的也很热闹。我呢，就跟着郑州的几个跑友往比赛点进发，第一次参加这样的比赛，什么都不知道，跟着别人免得出现什么问题。 起点就在公路上，一个方形的门早已经搭好，此外在起点旁边还搭设了一个舞台，到时肯定是领导讲话和表演一些节目，起点设在横店的明清宫苑的广场前的公路边上，有些厂家也在进行选产，此外特警武警、志愿者、保安都严阵以待。到达起点的时间是早上6点，还有一个小时的时间，唯一不好的是没有吃饭，其实应该在酒店简单吃点东西的。因为到的时间比较早，所以我们的站位比较靠前，离起点的大门也就是不到100米的距离，随着时间的流逝，来的选手越来越多，各种服装、各种大旗晃花了眼睛，而且身材好的、容颜好的妹妹也不少，好些人都非常兴奋，我呢，作为一个旁观者看着大家兴奋的表演。主持人是浙江电视台的两位，因为距离大门较远，只能听见声音，看不到具体表演的内容，就是在静静的等待比赛的开始。大约6点30的时候，本来看是露出晨曦的天气慢慢开始滴点了，不大，但是在下雨，很担心全程都在雨中跑过。 很快时间慢慢到达了七点，在领导致辞之后，枪声响起，大家一窝蜂的开始了奔跑，我也随着人群慢慢的经过了大门，感觉真不错。在第1公里的时候，速度都不快，而且因为号码布的原因，我停下了一段时间来整理，在第2公里的时候，小雨点停止了，而且一直保持天晴状态，直到见到了阳光。第三公里的时候开始有补水区了，还有海绵，那个时候还没有口渴的欲望，没有喝水，很多人喝水之后，顺手把杯子或者海绵丢的到处都是，这是横店镇区的大街，估计清洁工人有得忙了。一路上跑的都还好，其中有一小段上坡路程，因为把咕咚运动打开了，这段以适应为主，配速一直保持在6分半以上，七分以下。在五公里时，进入了第一个景区—秦王宫，《英雄》和《无极》都是在这里取景拍摄的，从侧门进入，经过一长段巷道。巷道两边隔段站了很多古装甲士为跑步者加油，很多人停下来与他们合影，可惜我没有合影的习惯，不然还可以好好感受一下。有些甲士不停的为跑步者举起手中的兵器和擂鼓加油，那种感觉非常不错！ 在穿过了秦王宫之后，又跑了一段的公路，路边上站满了横店镇的人民，他们也用他们的热情为大家加油，这个时候太阳慢慢出来了，在跑的过程中，已经以一种比较轻松的状态在奔跑了，路上遇见几个光脚跑的，还和他们聊了几句。大约在7公里的时候，进入了第二个景区---明清民居博览城,这里有好些古装人物给大家加油，美女也很多，志愿者们非常敬业，这一段的路面以水泥和青砖为主，跑步的感觉也非常好。出了第二个景点之后，进入了横店的主道—康庄南街，这个时候，路两边可谓人山人海，路的左边是护栏，站满了人，右边是白色隔离胶带，同样站满了人，很多人都兴奋的大喊着为跑步者加油，在这种氛围下。很多比赛选手也通过拍手和大喊与他们呼应，确实非常不错！ 在10公里左右的时候，经过横店的标志建筑—东磁大厦，以前曾在里边住过，通过这里就上了桥，在这里也达到了一半的路程了。然后转入了华夏大道。在经过这里的时候，因为要绕到第三个景区—华夏文化园，所以跑到前边的人和在后边的人中间就隔着护栏能看见了，其实这里已经有2公里左右的差距了。进入华夏文化园之后的路很好，中间还经过了一个喷雾区，很多人在这里拍照，因为这里有象征着道教、佛教和儒教的三个高塔，这一段跑了之后开始有感觉了，因为没有系统的训练，加之在这一周连续打了两个全场篮球比赛，左小腿有点酸痛还没有恢复，为了防止抽筋，我在路边找工作人员喷了一点气雾剂以做缓解。 15公里到18公里，又进入了公路赛段，这一段基本上以跑走为主，这和平时跑步情况一样，我可以不停歇的跑13公里，但是之后就不能持续坚持了，必须的小走几步，然后再跑一段，唯一正常的是呼吸还算平稳，不至于喘不过气来。小腿的感觉慢慢变得比较明显了，这个时候提醒自己，要控制速度，合理的分配体力，避免出现抽筋的情况。 在18公里后，进入了最后一个景区—明清宫苑，也将迎来最终的重点，到了这个时候，完赛已经不是什么问题了，跑起来也比较放松了，基本上我是走个60米，然后轻快的跑个几百米，这样的感觉也怪好的。在到达20公里后，这种感觉更轻盈了，终于，在跑过金水桥及一个拐弯后，看到了终点的门了，这个时候心情非常激动，大概有个100多米的直线距离了，果断的开始加速冲刺了，男子是左边的跑道，女子是右边的跑道，需要一提的是，右边的跑道是一个小姑娘，但是不知道是不是跑的半程，很多人都在为她加油，受这种气氛影响，我也越跑越快，连续超越了十几个人，终于通过了比赛重点的大门，没注意看自己的时间，感觉大概也就是2小时15分钟的样子，感觉和平时正常练习的速度一样，身体没有那么吃力，在终点后的帐篷里，工作人员用黑笔在号码簿上打了个√，然后将完赛包交给我，很多领到了完赛包的人已经将里边的奖牌兴奋的挂到脖子上了。绿色丝带系着一块红木的奖牌，其实还是很有看相的。完赛包里还有一瓶恒大冰泉水、一听运动功能饮料、一根香蕉和一根糕点、一条浴巾及没有填写的比赛成绩证书。 看到手里的完赛包，激动的心情久久不能平复，终于完成了人生中第一次马拉松比赛，虽然是半程的，虽然没有跑进2小时内，但是经历过了，我觉得这就是成功。横马虽然结束了，对我而言，意味着另外一个开始，这次的成绩是（枪声成绩：02:14:55 第2191名），（净成绩： 02:13:19 第2208名），处于中游水平，对于全程跑步来说，提升的空间还比较大，以后努力的方向也有了，以后继续坚持跑步，继续向跑友们学习科学的跑步方式，锻炼自己的意志，人生本来都是一场没有结束的马拉松！
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发表于 2015-5-19 11:18
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