吃点粗粮更健康

吃猫的鱼

看了F15的窝头勾起了馋虫,翻看一下以前的窝头和粗粮--五谷丰登.
窝头是老家带来的玉米面，磨玉米的时候掺进了黄豆，所以蒸的时候放一点小苏打窝头暄腾的很，在加几个枣，很香。北京吃窝头的传统是抹上臭豆腐，别说，挺好吃，从中医养生的角度，臭味能吊肾气，而且是发酵的，对身体好处多多。
杂粮就更不用说了，山药、红薯、芋头和南瓜都是健康食品，我还喜欢吃蒸土豆

F15

五谷丰登，跑步圣经饮食有清清真是大幸，色香味意形养，没得说。
你做的窝头明显比我家的好，加了枣，更是好。
烹饪不仅是饮食营养学，更有美学在其中，享受清清带来的美好感。

徐向前

我想增胖   哎  不知道咋增胖   老是吃  就是胖不起来   表示压力很大

有氧运动

哈哈  图中所有的这些都被我放进微波炉里加热打熟吃过，当下午茶，以前办公室边上就是超市。

F15

我想增胖   哎  不知道咋增胖   老是吃  就是胖不起来   表示压力很大
徐向前 发表于 2011-4-20 22:58

                               
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不胖说明你饮食运动作息习惯好，只要身体健康，要那么胖做什么？

黛二

你这个窝头要发面么？我做了不发面的，有点硬。。