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白小胖真胖

杨凌马拉松有感。从报名到参赛这期间有期待有期盼有幻想有梦想.到我完成人生真正意义上的半程马拉松比赛我超越了自己实现了人生的跨越.我要感谢襄阳爱跑步群.感谢给我帮助给我鼓励的群友们.支持我跑支持我进步的源泉就是来自你们一一爱跑群群友们.我爱你们！/抱拳/抱拳。来到杨凌给人的感觉还是比较清爽的.环境幽雅田园似风格.没有高楼大厦车水马龙人声喧闹.人文素质也很高.是个休闲娱乐运动养老的好地方.赛前我给自己定了一个小目标95分钟内完赛.成绩出来后比预想的慢了近一分钟有的小遗憾.下来分析总结了一下自己跑量不足是最大原因。我很想把自己的月跑量提高到2OOk以上但作为我们这个年龄段的人.有家庭上有老下有小.有事业要挣钱养家。有朋友也要交际不然真的成孤独者了。把时间都用掉了.有人说时间是靠挤的.我承认是的.试问下那位又能做到每天训练.上班.交友.。平时在家我也给自己订了训练目标.真正实现起来太难许许多多的事情把目标分散开了。赛后遇到一个广州的跑友他说报了好几个马拉赛但都没有参加.人却在观赛.为什么.旅游是一个原因.主要是感受现场气氛和给队友加油！说明一个团体组织和共同的信念支持着他.他告诉我怎么跑：跟随战术.跟着一个在你前面跑的.若别人把你甩开了.在跟下一个跑在你前面的人.在就是训练量。其实比赛中我就是这样的。只是平常的跑量不够。半马我算是较轻松的拿下了。完赛后我比较担心群里两位第一次参加全马的队友于是我顺着赛道逆向行走迎接他们.期间多次与他们打电话交流.完赛最重要.群里的爱菲菲太让人吃惊了路上啥问题没有腿也没有抽.4小时09分完赛。说明他有实力有毅力有信心信念平常有功底/抱拳。乐正也不错安全完赛实现人生一大跨越/拳头。我只想说我们一个团体一个有信仰的团队。返程的车上西征爱菲菲和获奖第8名的人交流.跑速度不如跑距离.跑距离不如跑时间。想一想真是有道理(对跑马者来说)。参加杨凌赛的群友们都取得了好成绩我要恭喜他们.再见杨凌再见西安希望来年在见！。杨凌赛翻过去了.看见我名字的证书剌激下我给自己订下目标除了一周三次以上十k以上的跑量还加训练基础大小腿力量腰腹肌力量.(如果男同志要炼胸肌的话就别跑马.跑马消肌的).一周一次变速跑.希望我能做到.！大家互相监督共同前进！水平有限共勉。
                       阳光辉