扬马吐槽贴~~~

南南王爷

这是爷参加的第一场扬马啦，专门写个帖子来吐槽一下。

为什么爷要写个吐槽贴呢？因为爷跑马就是为了吃啊！跑个扬马居然差点把自己饿死了呀。。。

首先要说好的地方。

先表扬一下大楚楚，粗粗发功之后扬州跑马那天一直就是阴天，一直到爷跑完才飘起绵绵细雨。天气确实不错。之前一天夜里还下大雨来着。

有人说扬马那天天气很闷，气压低，爷大概不太出汗，所以觉得还好。

接着表扬一下扬马姐姐，感觉扬马姐姐确实蛮用心的，赛前特地准备了一个视频，介绍了比赛线路、起终点，赛程中的补给点，赛事包、完赛大礼包，顺便讲解了一下沿途的扬州景点。说实话，看完以后对扬马爷还是蛮期待的。

然后大概是因为波马的原因，这次扬马的安检看上去也是蛮能唬人的，那么一长排的安检门，也是够可以的。

最后，需要严重表扬的是TOMTOM团的赞助和TOMTOM团给爷递香蕉和运动型饮料的妹纸！爷看到你的时候真的眼都要绿了！

无马，爷不嫌弃你给黄馍馍了，黄馍馍还是蛮好吃的。。。

接下来就是吐槽了，原谅一个在二十一公里里只吃到三分之一根香蕉的吃货跑完还找不到水的心。。。

扬马的起跑线真心的长。一开始爷去排队的时候前后左右都望不到沪跑团的大旗。感觉不对啊，那么多旗怎么可能一面都看不到呢？

然后不知道哪里跑来个工作人员，说这里是10公里的集合点，半程的在前方路口右转后向前两百米。。。

10公里你给他按那么大个起跑的门干嘛！

和小红红挤啊挤啊终于看到了沪跑团的大旗一枚。仔细一看，丫丫的两个玫红的PACER气球也在！快速挤过去。真的好挤，前面还有很长很长的队伍，居然这边还是那么挤。

完全听不到主席台在说什么，距离好遥远。也不知道什么时候发令枪响。一直到人群开始慢慢往前挪了，才知道比赛开始了。

开始的时间还是蛮准时的。

爷从人群挪开始开的APP，和官方差了2分钟。净成绩差了8分钟。过起点线的时候看到大屏幕上黑人兄弟已经跑到1.37K处了。反正不追求成绩，也无所谓了。

跑前爷准备了一根巧克力华夫带在身上。因为扬马姐姐好像说14.5K和17.5K处会有能量棒和香蕉。算了一下，自己在10K的时候啃一根巧克力华夫，再加上一些运动型饮料，应该完全够了。

原谅爷那个时候已经把TOMTOM给抛在脑后了。之前福晋其实有提过一句17K的时候会有TOMTOM设的点，但是当时没有反应过来会有补给，只当和阿迪差不多有摄影加油什么的。

五公里，经过第一个水站，只有白水。运动饮料影子也么有。还以为是十公里之内不提供运动饮料。这个时候发现出发的时候还在一起的小红红不见了。。。

7K左右，迷你马终点，终于分流掉一部分人，赛道终于空一点了。

9K左右，10公里的也改道了。总算是能跑了。

在差不多这个路段路遇呕吐哥一枚。挺高挺瘦的一个穿蓝色T的眼镜男，在爷身边跑着跑着就吐了。真的是一边跑一边吐，吐完还很淡定的继续跑。边上的人很关心的问他怎么了怎么了，他就好像刚才吐掉的只是一肚子水一样对周围的人视若无睹。。。好吧，要不是那股胃酸的味道，爷真的以为他吐的都是水。感觉他早饭吃的还蛮多的，吐出来的量还蛮大的。。。不知道吐完以后他还有能量跑完半马伐。

反正很快超过这个呕吐哥，远离胃酸的味道。

爷觉得自己还是蛮没心没肺的，离了呕吐哥几百米后就开始想，好像10K快到了，虽然这次没有很饿，但是应该把巧克力华夫消灭掉了，不然一会儿14K的能量棒塞不下了。

于是一边啃巧克力华夫一边算离10K的水站还有多远。争取差不多啃完可以喝到水。

期待的运动型饮料依然么有出现，还是只有白水。

带着小小郁闷的继续向前。

这时候又遇到一位摔倒哥。

其实路面还是蛮宽的，不知道是腿软了还是绊倒石头了，这位白色T小哥突然就双膝跪地摔下去了。

他还没爬起来就有一位医护人员冲上去把他扶起来了。

摔倒哥摇摇手，估计是在示意他没事，可以继续比赛。但是医护人员坚持要把他搀到急救的那个红色的帐篷里。

摔倒哥没怎么挣扎就被医护人员搀走了。

爷觉得他走向急救帐篷的腿有点软。。。

从5K开始爷一路追230的兔子，期间追上了有三面沪跑团的大旗吧，不过旗手都不太认识。。。这个过程中不断有各种230的兔子被爷超越，但是前面还是不断出现230的兔子。。。一直到19K，居然前面还有230的兔子！私兔不靠谱就算了，官方兔子你们在干啥啊。

让人奔溃的除了不靠谱的兔子最折磨人的就是补给了。

当爷还在想能量棒呢？能量棒呢？的时候，突然发现！为什么地上都是能量棒的包装袋！全部都是吃完的包装袋！慢慢的一地！

于是一个悲催的现实出现在爷的脑海里。能量棒的补给站已经过了！能量棒已经发完了！=爷肯定掉速度了！能量棒居然都发完了！

好吧，可能能量棒比较贵一点，官方准备的比较少吧。

只能期待3K之后的香蕉了。香蕉还比较便宜吧，估计应该能吃到吧。爷都追上230的兔子了呀，也不算太慢吧。

这样一路碎碎念，一路四处张望看有么有民间补给。一路还看到无数人求云南白药、求拉伸。各个急救帐篷里，抽筋的、摔伤的，还看到一个妹纸满脸通红，摊在躺椅上挂点滴。

爷虽然挺饿的吧，但是感觉实在也不至于就那样啊。又没大太阳，也没下雨。一些路段可能是担心前一天晚上下雨，或者是比赛时下雨，还都铺上了红地毯。居然有那么多人倒下。

爷跑了也有十来场马拉松了吧，还是第一次碰到伤患如此多的马。

期间为了分散一下肚子饿的情绪，爷还干了一件蠢事。

路边站了很多学生，感觉小学生、中学生都有，很多都穿着校服排在一起，好像是学校组织的还是怎么样。一群学生在封闭线外一个劲儿给运动员加油，小手也升的直直的，有种“来拍我呀！来拍我呀！快来拍我”的即视感。如果这些手可以有OS的话。

前面有几个短打的汉纸，估计是跑兴奋了，一看到有学生墙就改道过去和学生们拍手。

爷也没忍住，一激动，跟上了。

感觉拍了有五十米不到的学生墙，刚还在兴奋呢，突然就觉得悲催了。

一下就感觉右边的肩膀和大腿好酸，大腿还有种要抽筋的感觉。。。欲哭无泪啊。什么叫NO ZUO NO DIE呀！

之后就不敢这么玩了，不管边上的人叫的多热情，还是默默的跑自己的直线。

因为大腿有抽住的感觉，只好降一点配速，放松再放松，用了大概一公里左右，好歹缓过来一点了。

这个时候，更悲催的事情又发生了！！！

满地的香蕉皮！！！请问！说话的香蕉呢！！！

怎么办。。。不想不觉得，越想觉得自己越饿。越想越觉得等会儿讲不定会抽筋。

这个时候已经对运动型饮料不报希望了。全程都是白水。

到后面，海绵站也么有海绵了，一个个蓝色的盒子里就看到志愿者在往里面倒矿泉水。盒子里除了水就一点冰块，选手跑过去只能用手捞水。

水站的一次性杯子也没有了，志愿者只好把水再分到已经倒空的瓶子里再递给运动员。

到17K的时候，爷只想着，哎，慢慢来，能完赛就行了，不要受伤就好的时候。突然有一个妹纸冲到爷的面前，手臂一伸，递过来三分之一根香蕉加半杯运动型饮料！

爷下意识的就说了声：谢谢！

说完以后真的感觉到，这句话真的是发自肺腑的真心啊！！！

含泪先干掉了半杯饮料，拨香蕉的时候有种饿的人都绿了的感觉好吧！！！

这个时候爷才想起来，原来我们还有一个TOMTOM的补给点！

真的谢天谢地谢组织，多少年么有被这么虐过了。不但是生理上的摧残，那一地的包装纸啊、香蕉皮啊，简直就是赤裸裸的精神折磨呀。

给TOMTOM的妹纸点个赞，不然爷要跑不进230了！么么哒！

有了香蕉和运动型饮料的补给，爷的精神头又上来了，还有不到5K，加油~~~早跑完早结束！

跑着跑着突然边上有人说话，一回头，发现遇到老麦了。老麦问爷跑什么速度。。。这个，爷估计自己是215到220之间。但是那么多的230兔子把爷都搞糊涂了，只好说自己也不知道。

最后一段路就想着快点能遇到老妈，蹭完照片，这次扬马也算大功告成了。

结果一直到在大路中间看到福晋了，才意识到，估计是把老妈错过了。

事后老妈说，她到点的时候估计爷已经跑过了。

扬马这次起终点一条直线，距离蛮远的，大巴过来一路堵，很多人跑快了都么有蹭到她的照片。

路过福晋的时候得了一句加油，突然感觉轻松不少。

终点就在眼前。

到了终点之后的各种槽点爷已经麻木了。

走了N百米居然么有水！有种自己从重灾区逃出来，结果发现还是连根野菜也么有找到的感觉。

志愿者一直在给予精神上的鼓励：“前方一百米有水。”

就好像明明离终点还有5K，不停有人和你说：“还有一百米就到终点了！”

后来水站么有找到，发现路中间居然停了一辆大卡车！有志愿者从卡车上搬一个个塑料箱子下来。

突然那种被救济的重灾区现场的即视感更强烈了。

一大波运动员被大卡车堵在那里。里面寥寥无几的志愿者在喊：“不要抢！不要抢！”

。。。。。。灾区

爷挤在最外围往前去，发现最前面也有几个箱子，里面也有东西，前面的一部分运动员自己从里面拿东西。后面被大多数人堵住人群还在抢志愿者手里的完赛包。

爷在大卡车边上自己拿了一个，一边翻一边往前走。

毛巾，好吧，这个可以擦汗，还可以御寒。

维生素药丸一袋。两颗鱼肝油认识的，其他的不明身份，有点不敢吃。

广告以及彩票各一张。过。

一块还没有爷巴掌大的小小的面包。。。塞牙缝用的？

奖牌，脖子上挂好。

然后。。。就没有然后了。。。

水呢！香蕉呢！巧克力呢！跑完二十一公里连水也不给喝一口吗！

之后又走了N百米，左逛逛右晃晃，因为一路没有找到大旗。

后来终于在一个犄角旮旯里找到了堆的满满的水。边上有个妹纸看着。

路过一个志愿者，男。问要不要把水搬到前面去，前面的人都在问哪里有水。那个妹纸说，不用搬，放这里蛮好。。。。。。

只能说，这次扬马把爷饿的够呛。

所谓的十年扬马，感觉好像从来没办过一样。

风景不错、天气不错，就是生理和心理的虐待实在也是很给力的。

没有全马，只好靠这种方式来锻炼运动员的意志品质吗？

到终点前至少有三辆救护车路过爷的身边啊，这是爷遇到的救护车最多次路过的马拉松了啊。

综合评价，爷还是要给个差评。请笑纳。

sliverfox

半程就不要对吃的抱太大希望了。去年上马半程部分提供的食品，感觉都比杨马强么。

yangzhid

一地的巧克力酱，一地的香蕉皮。永远的白水，永远的空饮料瓶。

扬马的印象。

baihua123

前一天因为住处附近没超市出去玩的太迟没有买到吃的，早上5点40出门起来还忽悠（不是故意的）同事：起点在扬州东站附近，汽车站应该有早点。然后打车直奔起点。。。然后，2个空腹的傻子就开始了扬马的半程。。。17公里的能量棒我几乎一口吞下去的，差点就噎住了，喉咙那块糊糊的，水站还在前方。。。大口呼吸着坚持到了水站一杯水下去好多了。。。
最后虽然参加了特跑族，享受了特跑待遇，但是发的那双鞋实在无力吐槽。。。报名时说好的必须穿发的鞋，集合才发现大多人都穿的自己的、nike、阿迪、asics。。。跑到一半都恨不得光脚跑了。

115492071

我忘记在哪个里程处吃了一个能量棒，所谓的能量站提供的。巧克力棒，粘粘的糊在喉咙里，差点把我噎死。我那时候唯一的想法就是把这一坨东西抠出来，后来就这样跑了一会儿次咳出来一滩粘乎乎的巧克力。这样的能量棒还不如不吃。
终点处领赛事包的地方也够挤的，志愿者们一直喊后面还有，辛亏我先领了，否则就没看到后面哪里还有赛事包。

axd1983

飞鱼666 发表于 2015-4-24 11:13
爷啊爷的，你就是个老爷爷，烦人啊你

不要这么说大妹子 哈哈哈

axd1983

儿女双全 发表于 2015-4-23 08:55
庆幸没去，要不然说不准得挂在扬州了

浇灭了我去跑扬州的热情。。。啊哈哈哈 还不如龙腾刷刷，易初莲花买点水喝喝哈哈哈

Displaced

看了王爷的帖子，发现今年不报名是明智的，去年给我留下的印象太差了

秋之思

去年就跑了125比较快点还好，但是总体就是组织乱的感觉。今年怎么没报名了，替一个哥们去跑了一下，他工作原因去不了，跑200兔子的，这次真心感受到太差了。后面的人真心受罪。观众比较热情，地方政府组织真心要改进。吐槽就不要说了。【快慢之后的感受比较鲜明】

快乐的人

只有纯水，没有其它的水，哎无语。终点处香蕉到是非常多。

张山的食摄空间

还是跑得快些好，跑在前面的啥都有。

omarchen

早就跟lz说过，扬马是跑过最差的赛事，不带之一，贴钱也不会再去，话说lz没有见到轮滑嘛，今年听说依然有，非常烦人~

儿女双全

庆幸没去，要不然说不准得挂在扬州了

Blueice2014

我排得比较靠前，三面小老虎旗合影之后出发的，估计5分钟过拱门，但是也没听到枪响。
临出发时自己补充了一个能量棒，注意到马路右边补给点人多，左边人少，于是在左边拿的运动饮料。
臂包里还有100毫升运动饮料，没用上。路上有轮滑背着大音箱超过群众，比较讨厌的。
枪时2小时到终点，各种堵。吐槽一下终点的急救车布置，必须从人群中挤出去，
才能掉头转到对面的空车道。其实直接把车停在对面车道，伤员抬过绿化带就可以了，
能节省不少时间。

南南王爷

omarchen 发表于 2015-4-23 08:42
早就跟lz说过，扬马是跑过最差的赛事，不带之一，贴钱也不会再去，话说lz没有见到轮滑嘛，今年听说依然有， ...

滑轮依然有，背着个大音响，不知道是不是因为滑轮的速度比较快，一开始看到一次以后就没有再遇到了。马拉松有滑轮这种东西感觉很不安全啊，关键有几个看上去技术还不行啊。

yaomj

运动饮料我喝到一次在马路左侧，感觉人太多了，赛事规模搞这么大又没有分时起跑机制，话说轮滑队真是无语。

amaxma

本以为金标赛事应该比较好，实际除了观众组织的比较多，其他的都不行啊。补给差的一塌糊涂，比上个月的苏州马拉松都差很多。只有水没有饮料，赛后大礼包也没见到，奖牌发放及其混乱，苏马这点上还是很井然有序的。

踏雪

扬马的金标名不副实

飞鱼666

爷啊爷的，你就是个老爷爷，烦人啊你

jeanji

的确徒有虚名的iaaf，

edstone

杨马补给真心差，第一个桌子上拿了杯饮料，跑着喝完后，就过了所有的补给桌，21公里就喝了四口水，一口饮料

goomer

为了TOMTOM补给站,还和扬州大妈吵架,大妈嫌我们只发沪跑团和TOMTOM团队的,那是因为我们发现实在是不够发的,人人过来要香蕉红牛,没那么多啊!!劳资吵的都喉咙发炎感冒了.

zl332567

去年 去了 终点各种乱 走到火车站才找到公交回市区 记得去年还发 牛皮糖呢  没去过 值得去 去过  反正我是不去了