新人跑步日记，坚持就是胜利！

冰人iceman

     自从非典之后（上高二呢）体重一下子涨了20斤，一直到现在很少运动了。各种电脑前，宅。现在虽然不是大胖子可感觉整个人精神状态一直处于半睡醒的感觉，身体同样一直没有兴奋的感觉！是不是很糟呢！至少我觉得是，年纪轻轻应该对各种充满激情啊！偶然来到跑步圣经网看到跑友们各种坚持励志的帖子，自己也有了跑步的计划，于是乎14号买了双ASICS 入门SCRAM T2J1N跑鞋，买了一块仕博达运动手表，15号到的，鞋子穿起来还不错。手表设了早6点的闹钟。
    16号早晨我睁眼同时手表6：:00闹钟也响起来了，奇妙的感觉！起床穿好衣服穿好鞋子，喝一杯白水。慢跑到我家旁边郊野公园，做了5分钟的热身运动。好啦准备开跑看了下手表——6:15分。
run！虽然说是郊野公园（我跑步就在家附近是在北京海淀的西四环外），其实快成了半个停车场，路就是普通马路。跑了一圈感觉喘啊，看来我的肺真是不够使的。因为装备功能不全，速度看不出来。每跑一圈快走110多米（意志不坚定啊非要休息呢！）。之前看帖子有跑友说你至少跑30分钟以上才有效果，或者5KM。所以我坚持跑了6圈（手表显示4.97KM）时间——6:53。
   慢慢在公园的器材旁边又做了5分钟的放松运动，发现内穿的长袖衣服已经湿透，身体暖暖的（手机预报室外温度是7度），感觉身体很舒服！脚跟腱部有一点酸酸的感觉，感觉身体反应不大。
10：:00的早班，今天工作起来应该是个不错的状态吧！

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跑完的感觉是满足感和幸福感超越所有疲惫和痛苦，基本上也不能称为疲惫，应该还可以加，第二天没有腿脚酸痛 ...