五谷粥 1111

63550 · 发表于 2015-3-13 20:49

这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用。红豆有健脾止泻，利水消肿的作用。黄豆更是“豆中之王”，富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸，也是补钙的佳品。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的不可小窥80g 黑米100g黑豆80g 黄豆80g红豆80g

kudanshita · 发表于 2015-3-15 12:59

你都没贴完啊啊

凌波步 · 发表于 2015-6-14 22:52

这个不错，啊

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[美食diy] 五谷粥 1111

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