第一次1万米！

把心留住 · 发表于 2014-7-29 18:00

断断续续跑了4个月，今天尝试了一下1万米。跑完不太累，但是脚有点疼。四个月前，瘦成闪电的我（男：172cm，45kg）为了锻炼身体，1万米想到不敢想，今天居然完成了。我跑步是为了增强体质，增肥的

sliverfox · 发表于 2014-7-29 18:04

增肥还是多练练力量吧。。。

惊天一刀 · 发表于 2014-7-29 18:10

楼主的身高体重特别适合跑长距离，认真练一段时间，速度可以快的像风一样，配速4分以内没什么问题。

kabos · 发表于 2014-7-29 18:15

少年多吃点吧

golf2003 · 发表于 2014-7-29 18:29

难怪这么瘦，在天上人间住啊

sgzst · 发表于 2014-7-29 19:34

golf2003 发表于 2014-7-29 18:29
难怪这么瘦，在天上人间住啊

我也是只看到那四个字

aabc123a · 发表于 2014-7-29 19:35

速度控制的好,

撸主非常的苗条呀,才90斤,长跑的好身体.

懒得瞅你那熊样 · 发表于 2014-7-29 19:49

为啥我只看到了天上人间。。。。。

joycreeker · 发表于 2014-7-29 20:40

记住：减肥不易增重易

dreamlens · 发表于 2014-7-29 20:46

这是我见过最有品味的路线。围着天上人间团团转。

把心留住 · 发表于 2014-7-29 20:56

惊天一刀发表于 2014-7-29 18:10
楼主的身高体重特别适合跑长距离，认真练一段时间，速度可以快的像风一样，配速4分以内没什么问题。

额。体质太差，配速4分以内可能性很低。

就是希望明年四月份左右能跑完半马距离就很开心了。

把心留住 · 发表于 2014-7-29 20:56

kabos 发表于 2014-7-29 18:15
少年多吃点吧

食量很大，就是不长肉！

把心留住 · 发表于 2014-7-29 20:58

为啥大家都关注天上人间了。

塰扄龓 · 发表于 2014-7-29 21:20

有点太瘦了，适合长跑！！

行行重行行 · 发表于 2014-7-29 21:30

你这个体重还是跟跑步告别吧，太瘦了。

把心留住 · 发表于 2014-7-29 23:48

行行重行行发表于 2014-7-29 21:30
你这个体重还是跟跑步告别吧，太瘦了。

我发现我喜欢上跑步了。

车见车爆胎 · 发表于 2014-7-29 23:56

主啊，求你把我身上的肥肉割十斤给这兄弟吧

苦海中的魔人 · 发表于 2014-7-30 06:24

楼主这体重！羡煞我等想瘦的人啊！

2691023876 · 发表于 2014-7-30 06:44

跑步真神奇，我跑步是为了减肚子上的肉的

paladin · 发表于 2014-7-30 07:30

45KG，额，

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