撒哈拉的跑刷上海微旅行（更新0907新江湾城完成情况）

sahalazx

本帖致力于通过实地亲测，发掘上海各地热门的、冷门的、偏门的优美路跑路线。并通过量化评级，为众跑友提供路线的参考信息。（过往路线介绍在本帖的评论中）

[在另一帖中，我提供了自己搜集的一些带BPM数值的跑步歌曲，可以供大家下载，并不断更新]
http://bbs.runbible.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=310297&page=1#pid2411380

撒哈拉的20140907周日路跑情况：

【开始时间】0907周日·上午8:40
【路线起点】10号线新江湾城地铁站7号口
【路线终点】10号线新江湾城地铁站
【路线里程】9km
【天气情况】多云转晴
【日晒情况】偏小
【温度情况】28度
【交通预计】
【具体路线】新江湾城地铁站——淞沪路——国帆路——江湾城路——殷高东路——闸殷路——淞沪路——新江湾城地铁站


【路线评价】
交通：★★★★☆  整体来说车流量较少，淞沪路上车辆较多，但不影响跑步（有比较充裕的人行空间）。要经过的红绿灯不多，安全系数很高
路况：★★★★☆  常见的水泥路面和石板路面，比较平常。道路分为机动车道、自行车道、人行道，且道与道之间都有绿化带进行隔离。道路情况比较干净整洁，给人感觉舒适——除了几处垃圾堆及随地小便处.....
风景：★★★★☆  一趟下来，我眼睛都是绿的：绿化实在做得不错。但美中不足的是，可能由于年数不远，树还没有完全长开，所以不能够充分遮荫，还是会感受到太阳的威力。
推荐度：★★★★★  人少、路好、景美、速来。新江湾城的这条路线，虽然给我感觉上有一些不足，但其鲜明的独特性，尤其在景色上高辨识度，仍然是值得前去体验一番的，所以我给五星。值得注意的是，此地比较偏，人烟稀少，女性跑友单独时需注意安全。

【过往跑步路线对比】


【联系方式】若你也喜欢这条路线，可以联系我，我们一起跑。微信sahalazx；电话139-1805-4266.

心有一抹蓝

预祝活动顺利~可惜了，在你发帖前1个小时，刚定了周六下午场的《后会无期》
不同的路线，有不同的风景，期待下次活动

sahalazx

20140726周六路跑情况：
【开始时间】20140726周六·下午4:00
【路线起点】长寿桥路
【路线终点】乌镇桥路
【路线里程】约3.6km
【人员情况】撒哈拉
【具体路线】长寿桥路——光复路——乌镇桥路
【路线评级】交通★★★☆☆（车流量很少，基本上三四分钟一辆）
                     （交通评级标准：车流量少、有利跑步的评级高，相反评级低。后同）
                     景色★★☆☆☆（可能我还没有到苏州河边风景好的路段，我跑的这一段风景比较平常）
                     推荐度★★★☆☆（整体来说是值得推荐的一条路线，苏州河两岸有些地方风景确实很不错，车流量也少，空气也相对新鲜，来回整个长度可以有近20公里。是比较安静、有韵味的一条路线。各位跑友可以前去体验一下）

cheryyuyu

顶一个~~~~~~~~~~~~

心有一抹蓝

不知道这周末会安排什么路线？

sahalazx

心有一抹蓝 发表于 2014-8-4 08:43
不知道这周末会安排什么路线？

还不知道呢~明天会更新

艾舍长

路线不错，继续更新。。。

sahalazx

撒哈拉的20140803周日路跑情况：
【开始时间】20140803周日·下午4:30
【路线起点】11号线东方体育中心
【路线终点】4号线塘桥地铁站
【路线里程】约10km
【人员情况】跑步三人：shizhaobiao、撒哈拉、不时的雨；后勤：Yolanda
【具体路线】主体为世博大道
东方体育中心—东育路—泳耀路—耀龙路—世博大道—龙阳路—浦东南路—塘桥地铁站
【路线评级】交通★★★★☆（车流量很少，状况不错）
                     景色★★★★☆（一路上视野很开阔，路面干净；一路上会经过河流、桥梁、世博园区等地，可以一览浦江边的美丽风景）
                     推荐度★★★★☆（这是一条在上海比较有名的跑步路线，一路上也遇到有不少跑友。整体感觉很棒）

欢喜就好

看看 谢谢分享 哈哈

sahalazx

撒哈拉的20140809周六路跑计划：
【开始时间】20140809周六·上午7:10
【路线起点】9号线打浦桥站1号口（泰康路上）
【路线终点】（环线）9号线打浦桥站1号口（泰康路上）
【路线里程】3km/圈
【人员情况】撒哈拉、Yolanda
【具体路线】主体为思南公馆、田子坊和复兴公园一带。9号线打浦桥站1号口——泰康路——思南路——南昌路——瑞金二路——泰康路——9号线打浦桥站1号口

【路线评级】

交通★☆☆☆☆（虽特意选择早上，想避开高峰，但这里的车辆、行人依然很多。而且，这里有一个医院，有很长的一段路特别拥挤，在人群中左躲右闪的感觉可不怎么好）
景色★★★☆☆（一路上树木成荫，还有思南公馆等老建筑，景色还是不错的。只是数太多了，显得环境很阴暗，我不喜欢这种感觉）
推荐度★★☆☆☆（车多、人多、光线暗，不是特别推荐。或许在冬天树叶没这么多、早上五六点钟的时候，会感觉好一点）

sahalazx

20140831龙腾大道滨江跑道路线评级

【路线评价】
交通：★★★★☆  交通量很少、车流量少，红绿灯也不多，一路顺畅
路况：★★★★☆  路面平整整洁，适合跑步；有不少地方路面是类似煤渣路的那种，踩上去很舒服，对膝盖更好。尤其让人惊喜的是在滨江步道上，有近1km的木板路，好带感！
风景：★★★★★  以前只是晚上跑过，没想到白天的风景更醉人。尤其是滨江步道上，望着开阔美丽的江景，吹着略带腥味的江风，实在是非常独特的享受。因这个路段美丽风景的独特性，我给最高的五星。
推荐度：★★★★★  龙腾大道果然是名不虚传，是非常适合跑步的路线，而且独特的景色绝对值得各位跑友前去亲身体验一番，五星推荐。

心有一抹蓝

哈哈，昨天刷龙腾去了？
晚上陪朋友刷了新江湾城一带，凑了个10公里

sahalazx

心有一抹蓝 发表于 2014-9-1 08:35
哈哈，昨天刷龙腾去了？
晚上陪朋友刷了新江湾城一带，凑了个10公里

新江湾城以前经过一次，一直惦记着，觉得应该是个非常适合跑步的地方，哪天也去刷刷看