酷熱晨跑10公里---无锡马拉松蠡湖段

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-21 19:30

本帖最后由云淡风轻。于 2014-7-21 22:20 编辑

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跑步将近一年了，只晨跑过二、三次，最近忽然想到蠡湖边体会一下晨跑，想像天蒙蒙亮的蠡湖轻雾飘渺，随着金色的阳光慢慢照耀，草地、湖水都镀上淡淡的金色，多美啊，查了日出时间居然5点多就日出了，楼下车库门5点45才开，只能直接看晨阳了，晨雾是看不到了。可是啊，没想到居然是酷热。

早上5点闹钟响，起不来啊起不来，五点半终于起来了，对着风扇吃了一只馒头，就急急忙忙下楼了，开了电动车经过体育中心，6点半还没到，居然好多小车停在门口，都是送小朋友来上各种辅导班的，有些小朋友还哭闹着不愿意进去，晚上跟我妈聊天说了，现在的小朋友放暑假呆在家里吧只能打游戏看电视，送出去上培训班吧又花钱又累人，也真是没有办法。

童年应该是在山野里跟各种昆虫、飞鸟、泥巴、小河、小伙伴们一起奔跑玩耍，直到村子里升起炊烟，倦鸟才归返。。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-21 22:05

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跑到平时夜骑大伙一起休息的小桥上，不行了，又把咕咚停了休息，拍照，一路上遇上不少骑车的，只有一个男的在背后骑上来的时候给我加油了，他是一家三口一起出来骑的，小朋友骑个小轮车，骑了一段停下来休息时，我跑过他们，我看到他在找我跑到哪里了，又给我加油，估计是个跑步爱好者，不知道他LP看了会不会不爽，然后，还有一个猥琐男从背后快速骑过去，还估计吼我一声吓唬我。
十里芳径这一段车实在是太多了，到后来将过7点半过后几乎是一辆接一辆的，所以，一定要早。

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站在桥上看下去，绿绿的，不是蓝藻，应该是绿萍。

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远远望去，才发现无锡也有大裤衩双子楼。

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有一只飞鸟掠过。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-21 20:07

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上了个WC，还问人家厕所最早几点开门，如果以后五点来不知道开门没。
在这里简单做了几下拉伸，已经流汗，6点48开跑。

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自己拍跑步的影子。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-21 19:47

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6点半到了蠡湖边，哇，虽然温度已经很高了，但是阳光还是有点金的，天也很蓝，已经有不少遛狗的人。

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只看到一个红衣女子正跑过木栈桥，手机拉近拍了一张。

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早上的色彩就是漂亮。

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把我和小树拍在一起，虽然我早就停止生长了，哈哈哈~

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草地上还有一层白白地露珠。

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云淡风轻。 · 发表于 2014-7-21 20:17

本帖最后由云淡风轻。于 2014-7-21 22:18 编辑

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湖上的景色真美，湖中间的小岛上落满白色的水鸟。

当时都是6分50左右1公里，跑了三公里后喘得不行，脸很烫，脑子发热，汗大颗地直接从鼻子前滑落，总算知道别人为什么要用导汗带了，我一直以为那是一种装饰，我从来没有跑步出过么多汗。热得帽子都戴不住，就算有太阳，也没法戴，必须散热，所以以后要戴空顶帽才行。

记得看到长桥也就是宝界桥的时候，看到长长的桥上一片白花花的太阳，一点遮荫的地方都没有，我有点后悔这样酷热的早上来跑步了。

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到了十里芳径，应该才5公里多，我暂停了咕咚停下来拍照，自拍，休息，我真怕我万一热晕了还要麻烦路人。

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km3415 · 发表于 2014-7-21 20:38

真不错啊！

流浪的ren · 发表于 2014-7-21 21:10

哈。跑步好地方，有机会一起约跑

DEMON.F1王舟 · 发表于 2014-7-22 12:22

真好啊，羡慕可以在这样的地方跑步。

雪拥蓝关 · 发表于 2014-7-22 13:19

老乡握爪！

拍得很美！蠡湖边我只夜跑过，十里芳径不适合跑步，有一段路只有快车道，不安全。蠡湖跑步的好地方有鸿桥路，望山路，双虹路等，慢车道宽，有树荫。

aabc123a · 发表于 2014-7-22 13:27

靠~这景色太好了~

相当羡慕~~

加油哦

vie26 · 发表于 2014-7-22 13:33

风景真好!
我晨跑的话,现在基本4:45起床的, 喝杯咖啡出门,基本1小时就要收工了,6:30以后的太阳已经毒的受不了了...

jeanwelly · 发表于 2014-7-22 13:37

跑步好地方，下次回无锡也去跑下。

abc8848 · 发表于 2014-7-22 13:49

图文并茂,欣赏了.这些天早上跑步真的很热.我们这儿六点太阳就出来了,所以我一般都是五点半开跑,6点半收工.

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-22 16:48

雪拥蓝关发表于 2014-7-22 13:19
老乡握爪！拍得很美！蠡湖边我只夜跑过，十里芳径不适合跑步，有一段路只有快车道，不安全。蠡湖跑步的好 ...

谢谢评分，晚上回去接着写，其实可以跑小圈，跑二圈也是10公里，或者跑到太湖饭店管社那。
慢车道不喜欢。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:15

流浪的ren 发表于 2014-7-21 21:10
哈。跑步好地方，有机会一起约跑

好的，你也在无锡啊

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:16

abc8848 发表于 2014-7-22 13:49
图文并茂,欣赏了.这些天早上跑步真的很热.我们这儿六点太阳就出来了,所以我一般都是五点半开跑,6点半收工.

确实必须在6点半前结束，下周争取早点

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:23

本帖最后由云淡风轻。于 2014-7-23 00:44 编辑

其实差不多每公里都有走，6公里后是看到前面有太阳就跑，跑到树荫下就走，树荫路程太短的地方就停下来，我现在庆幸我这么做了，因为我出了太多的汗，而因为我以前跑10公里，15公里都是不喝一口水的，所以根本没想到要带瓶水跑，可是现在我口渴啊，边跑边想着我家冰箱里切好冰着的哈蜜瓜，还有冰橙汁，为什么我就没带出来呢，本来以为轻松跑完回家再喝的，现在我真是渴得要命啊。

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跑进这个长廊总算荫凉了许多，慢慢走走跑跑，想想要么就在这里面兜圈完成10公里吧，结果发现好长的长廊啊，一圈出来居然回到起点，我怎么在长廊里就没感觉我是在转圈呢，我怎么感觉一直是往前面跑的呢？现在看图片确实有弯度，以后注意一下这一圈是多少公里。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:32

现在想想也不知道8公里、9公里是怎么跑完的，反正就想快跑到我车子那里去可以喝水，反正没见一个跑步的，太阳越来越毒辣，我居然还没有热晕。
终于我听到咕咚说，你已经跑步10公里。。
1小时10分钟，有够慢的，并且中间还停了二次，6点48，到8点13，其实真实的是花了1小时25分钟。

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前面正好有个牌子指着有个小卖部，这时候我满脑子就只有可乐，冰可乐，赶紧叫老板给了我一瓶，也不管什么运动禁忌了，喝了再说，但也注意没有猛灌。

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其实我最近小腿一直有点痛，在网上买了绑腿把小腿绑起来确实好多了。

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云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:35

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现在虽然还是有太阳，但我满心的欢喜，开始喝着冰可乐慢慢逛公园了。

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牵着狗的二个黑衣男人。

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歪着脖子，汗衫背后湿了一大片的干瘦跑步老头，我到真担心他会中暑。

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在湖边石头边摸螺丝的中年妇女，已经摸了一大袋子。

云淡风轻。 · 发表于 2014-7-23 00:40

本帖最后由云淡风轻。于 2014-7-23 00:42 编辑

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发了几条微信朋友圈后，找了个地方自拍全身，把手机搁石头上，拍了三、四张后总算成功。
回家后洗澡，睡午觉，然后就是饿了吃，吃了又饿，再吃再饿，再饿再吃，总之这一天，我都不知道自己吃了多少东西到肚子里去，可能是真的消耗太大了，第二天上班，看到论坛上说前天康保马拉松有人中暑猝死，再前几天有个公司董事长，中午跑步也中暑猝死，所以，以后可不敢这么大太阳不喝一口水跑步了，也说明我的耐热性还可以的。

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