[记录片]人物-普通人的马拉松

JeSon · 发表于 2009-6-1 13:05

CCTV-10 人物-普通人的马拉松

介绍一群普通人，通过40周的训练完成波士顿马拉松的故事

非常推荐给大家，记得播出之前我在跑步圣经2群预告过的

一群新手，通过一系列的训练计划，以及碰到的一些伤病状况

整个过程，都有很好的展现，唯一的缺点就是剪辑的太短了

原载于：

http://v.youku.com/v_show/id_XODk3ODE3ODg=.html

micoud1985 · 发表于 2009-6-1 13:23

哇哦~~~~哇哦~~~~~~哇哦~~~~
不知道还能说什么了~~~~~~

zjdxjf · 发表于 2009-6-1 14:34

大概一个月左右放过
有专门的辅导还有高科技设备的辅助

最后的神 · 发表于 2009-6-1 15:08

不可取，不可取。按照我们网站的计划，普通人完全可以在一年完成马拉松而且不会受伤，要点就是膝盖保健操。

JeSon · 发表于 2009-6-1 15:11

我至今也未曾见过训练+完成一个马拉松不受伤的

希望是我孤陋寡闻

最后的神 · 发表于 2009-6-1 15:16

我至今也未曾见过训练+完成一个马拉松不受伤的

希望是我孤陋寡闻
JeSon 发表于 2009-6-1 15:11

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如果做到膝盖的肌肉和肌腱突出于髌骨，基本不会形成大的长期伤害。我见到过一个内家拳高手，膝盖就是这样。

人啊恻然 · 发表于 2009-6-1 16:05

10KM已经可以让人有伤病了

lf950664 · 发表于 2009-6-1 16:25

可以用自己做次试验！

lf950664 · 发表于 2009-6-1 16:25

正在做

lf950664 · 发表于 2009-6-1 16:25

正在做

wing8122 · 发表于 2009-6-1 16:41

写错了是3-5k
clemng 发表于 2009-6-1 16:23

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3-5K受伤的，绝对是少数中的少数

在路上 · 发表于 2009-6-1 20:26

我想用于健身10k为限,但自己一直梦想完成一次半程,人生也足以了

kyle76 · 发表于 2009-6-1 21:08

普通人有必要跑马拉松吗？每天能抽出来那个时间锻炼就不错了，应该明白自己跑步的目的，减肥或者健身。

cuncao · 发表于 2009-6-1 23:26

看完后热血沸腾啊

aj2low · 发表于 2009-6-1 23:57

boston的马拉松很可能会成为我的人生理想

哑铃 · 发表于 2009-6-2 10:58

如果做到膝盖的肌肉和肌腱突出于髌骨，基本不会形成大的长期伤害。我见到过一个内家拳高手，膝盖就是这样。
最后的神发表于 2009-6-1 15:16

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神兄可否详细的说下膝盖的肌肉和肌腱突出髌骨的情况...

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