气温越来越高，请汉口江滩约跑的跑友们注意预防热射病（中暑）

papaw

今天6月7日，周六，每周例行的汉口江滩约跑如期开跑，虽然阿甘老大不在，但今天来了很多跑友，人气超旺，气氛很火爆，大家都很开心的交流和闲侃，在神亮，布鲁斯，天篷元帅的细心组织下，各位跑友跑的非常嗨，导致跑完后大家都还不愿意散伙！场面壮观！
作为菜鸟跑友，俺很有幸的跟着大家一起跑了个全程，今天气温很高，特别是5点开跑的时候，温度和湿度都让人难受，一路跑来，发现很多跑友都在咬牙坚持，汗水湿透了衣服。跑归后发现有几个跑友面色很差，交流后得知有些难受，我觉得应该是高温大量运动后脱水所导致，所以发个贴，希望引起大家的重视，不要盲目的坚持，身体发出危险信号后，请理智的对待，放慢速度或果断停止，途中请合理补水，补钠，切不可牛饮，冰饮！感觉身体不适后及时脱衣，去萌凉处休息，运动是为了健身，不是为了伤身，机会多的是，不在这一朝一夕！

凌小杰

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