大叔跑步记录--深圳湾公园，华侨城中学

mozi · 发表于 2014-5-30 17:47

2014年5月12号晚上，一注考试完成之后，我终于下了个决定：开始跑步
几乎每个晚上都跑，，，2km开始，现在4km或5km，，，
昨天，深圳湾公园，4km，，，很慢。腿有点不舒服，肌肉疲劳。

mozi · 发表于 2014-6-1 19:59

今晚去不去呢？犹豫要不要休息一天

mozi · 发表于 2014-6-1 19:58

今晚去不去呢？犹豫要不要休息一天

mozi · 发表于 2014-6-1 19:57

2014.05.31 晚上22h 华侨城中学体育场 5km 33'48, 累，体力未恢复，，，

yksj0000 · 发表于 2014-6-1 19:35

加油，坚持。

dzhliu · 发表于 2014-6-1 17:04

加油！加油！

mozi · 发表于 2014-5-31 18:45

2014.05.30 晚上23h 深圳湾公园 5km慢跑34'48，体力恢复中

smuggle · 发表于 2014-6-1 20:55

去吧，我也犹豫中，这就下楼，中心公园，小湖边。我来了。

mozi · 发表于 2014-6-1 23:26

2014.06.01 21h50

mozi · 发表于 2014-6-1 23:28

华侨城中学体育场 5km 31'59，依然体力不支，，，啥时候量变到质变啊？呵呵，看看这种感觉持续多久

mozi · 发表于 2014-6-2 23:19

2014.06.02 下午打了会儿篮球；晚上就休息了，发现右脚后跟至脚踝疼痛，未知原因；

mozi · 发表于 2014-6-4 12:05

2014.06.03 晚上21h40 华侨城中学体育场 5KM 32'00 脚疼，，，估计会休息几天了，唉，没跑一个月呢，就受伤了；
这次感觉体力恢复了一些，，，没那么疲劳了，可惜脚又受伤了。

mozi · 发表于 2014-6-5 08:53

2014.06.04 晚上22h30 深圳湾公园 3KM 27'29 慢走，，，跑不动，习惯还是不要改啊，，，好歹运动下

mozi · 发表于 2014-6-6 10:41

2014.06.05 晚上22h30 华侨城中学体育场 2KM 慢走，，，不知道啥时候脚会好啊。

mozi · 发表于 2014-6-7 08:55

2014.06.06 休息

mozi · 发表于 2014-6-8 16:54

2014.06.07 没忍住，打篮球，，，脚痛加重

mozi · 发表于 2014-6-9 12:12

2014.06.08 暴雨倾城休息

mozi · 发表于 2014-6-10 09:00

2014.06.09 华侨城中学体育场 23h20 慢走20分钟，，，做了几个俯卧撑，天气真不错，可惜不能跑啊

mozi · 发表于 2014-6-11 09:52

2014.06.10 深圳湾公园 23h 慢走30分钟，，，脚痛依旧

mozi · 发表于 2014-6-12 09:16

2014.06.11 休息，，，我的脚啊，快点好啊，，，

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