目前减肥基本达到了预期目标

小河水潺潺 · 发表于 2014-5-16 09:20

通过2年多的走步和1年多的跑步，体重从初始走步时的85公斤减到现在的63.7公斤（早饭后称量），身体各项亚健康症状基本消失，说实在的目前走步有如快走如飞的感觉，非常轻松。本人身高173公分，腰围78公分，这样的体重应该达到标准了吧？
跑步让我得到了健康和快乐，我会将跑步坚持到底绝不停息。跑步是一项大众化适合所有人锻炼的运动方式，它既能减肥又可强身健体，现在还在寻找各种减肥方法的人们参加跑步运动吧！保你达到预想的减肥目的。需要提醒的是在跑步的同时可要管住嘴哟。

一杯热摩卡 · 发表于 2014-5-16 09:36

楼主最后一句话正解一定要控制饮食！！！吃货深受其害啊哈哈哈

一言九鼎 · 发表于 2014-5-16 09:32

江山易打不易守，坚持！

atush · 发表于 2014-5-16 09:31

WOW，跑步一年月跑量就300公里以上。佩服。

jdccwk · 发表于 2014-5-16 09:23

恭喜，恭喜。继续保持

shenxyz007 · 发表于 2014-5-16 09:43

厉害！坚持3年多
腰比我还细

风中的云 · 发表于 2014-5-16 09:44

楼主晒成绩啊

小河水潺潺 · 发表于 2014-6-20 10:55

最近体重没降下来仍在63.2公斤左右徘徊，但腰围却减到了77公分。

多美滋699 · 发表于 2014-6-20 11:12

厉害，学习的榜样

留发和尚 · 发表于 2014-6-20 11:20

好成绩啊。跑步两年了，体重从70降到67、68，就再也没动过。我也希望降到65以内，身高170

小河水潺潺 · 发表于 2014-6-20 11:30

留发和尚发表于 2014-6-20 11:20
好成绩啊。跑步两年了，体重从70降到67、68，就再也没动过。我也希望降到65以内，身高170

继续坚持下去你肯定能达到目的的。一起加油吧！

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[跑步故事—跑了就懂] 目前减肥基本达到了预期目标

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