跑步的一些问题，请大家给点建议

跑步的乐趣 · 发表于 2014-5-8 09:27

最近跑完5k时腋下和大腿内侧有点疼，发现皮肤表面被磨破了。请问该怎么解决？

tommy毛毛 · 发表于 2014-5-8 09:34

把毛剃了吧

鳝筒烧肉 · 发表于 2014-5-8 09:40

涂点凡士林吧，是肉多的原因嘛

gmw7011 · 发表于 2014-5-8 09:46

tommy毛毛发表于 2014-5-8 09:34
把毛剃了吧

直接摩擦。。

tommy毛毛 · 发表于 2014-5-8 09:50

涂凡士林或改穿件面料滑点的运动服

t3ibb3ar3 · 发表于 2014-5-8 09:59

大腿疼是不是跑前没热身？
我和老婆每次跑前都做5分钟左右热身运动，包括压腿、拉筋和常用那些热身，两三组8拍就够了，热完身跑更舒服些，跑完也没这那的不舒服。另外跑完也要再热身

wongzunsun · 发表于 2014-5-8 10:18

千万别剃毛。。。。体毛新长出来的时候简直像小针扎，除非你有恒心像女生一样三两天剃一次。

涂凡士林吧

跑步的乐趣 · 发表于 2014-5-8 15:36

tommy毛毛发表于 2014-5-8 09:34
把毛剃了吧

不行啊，我是说被摩擦磨破的。

跑步的乐趣 · 发表于 2014-5-8 15:38

t3ibb3ar3 发表于 2014-5-8 09:59
大腿疼是不是跑前没热身？
我和老婆每次跑前都做5分钟左右热身运动，包括压腿、拉筋和常用那些热身，两三 ...

我也做热身，只是1分钟左右。疼是因为摩擦被磨破的

simonzhan · 发表于 2014-5-8 21:53

tommy毛毛发表于 2014-5-8 09:34
把毛剃了吧

不是好主意，另外是不是汗出少了？

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