与跑步结缘

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本人一直喜欢运动，年轻时更喜欢健身和足球，但随着年龄的增长，手部关节和膝关节渐渐出现了一些小问题，不得不渐渐放下心爱的运动，开始培养新的爱好。去年我曾报名滴水湖健身跑，没报上。今年又差一点没报上，并且报了两圈16KM, 开赛前一个月备战，可能是因为长期踢球的原因，跑起来也没多少艰辛，从6km,8km到12km,渐入佳境。3月23日开跑，赛前没热身，一路咬牙跟随，1小时24分，平均11.8km/h,成绩还算满意，只是跑完就苦了，大腿几乎抽筋，一只脚指盖跑黑，双膝外侧和髋关节酸痛，一周才慢慢恢复。通过这次跑步，我才开始关注跑步技巧，下载跑步记录软件，逛论坛，买装备。但愿我的关节多争争气，好让我坚持下去，与跑步结下的缘分继续下去。

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加油！我每天在世纪公园跑。但我是新手。学习中

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指甲还剪干净，估计是鞋子不合脚

stoneh

后来查过了，长跑有很多人跑黑趾甲，多数是因为用脚趾蹬地引起的，所以我现在也在改。
我也经常去世纪公园跑，高手很多，有些都是跑好几圈的。咱慢慢来，再过一年也跑个两三圈。