MAF180训练第14天，2014年4月24日

山狼(杨鹏升) · 发表于 2014-4-24 10:24

MAF180训练第14天，2014年4月24日，今天跑步22公里，用时1h42m24s，平均配速：4：39，平均心率：153，恢复时间21小时！
鞋子：海尔斯（红色）
手表：佳明FR620
益动GPS

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千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

龙翔宇 · 发表于 2014-4-24 17:08

速度好快！

zmx246437 · 发表于 2014-4-24 17:18

那不是一般的快，我现在才勉强到630的配速····

山狼(杨鹏升) · 发表于 2014-4-24 17:23

zmx246437 发表于 2014-4-24 17:18
那不是一般的快，我现在才勉强到630的配速····

汗。。。我是瞎跑！！！

山狼(杨鹏升) · 发表于 2014-4-24 17:23

龙翔宇发表于 2014-4-24 17:08
速度好快！

汗。。。我是瞎跑！！！

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