奔跑吧小胖！拖堂的作业 - 减肥记录及首个半马 - 家乡的郑开

冰寒笑 · 发表于 2014-4-15 16:03

最后一张，后脚跟着地，楼主的膝盖怎么样啊

静天 · 发表于 2014-4-15 16:18

冰寒笑发表于 2014-4-15 16:03
最后一张，后脚跟着地，楼主的膝盖怎么样啊

膝盖受不了啊，在慢慢学习前掌着地，但是我一般前掌跑都是感觉在蹦着跑，跑一会儿大腿就累了。。。可能要多多训练大腿肌肉强健了就好了吧，不知道是不是这样呢？

桃红马 · 发表于 2014-4-15 19:08

大笨鸟 · 发表于 2014-4-15 20:50

向撸主学习，都知道要坚持，但是每天跑真的有点坚持不了啊！！

九剑 · 发表于 2014-4-16 07:36

膝盖不舒服就全休吧！别跟我一样！现在养猪中，可以看看我的帖子，伤不起！

lion0101 · 发表于 2014-4-16 18:02

加油！！！

山狼(杨鹏升) · 发表于 2014-4-16 18:50

静天 · 发表于 2014-4-16 19:00

大笨鸟发表于 2014-4-15 20:50
向撸主学习，都知道要坚持，但是每天跑真的有点坚持不了啊！！

改天一跑吧，休息的一天可以跳绳打球做器械什么的

静天 · 发表于 2014-4-16 19:03

九剑发表于 2014-4-16 07:36
膝盖不舒服就全休吧！别跟我一样！现在养猪中，可以看看我的帖子，伤不起！

感谢楼主提醒，我也得找时间检查下膝盖，先休息两天看看吧，周日下午跑了10km，昨天晚上跑了15km，后面都是膝盖不舒服，再学习chirunning，挺有效的

静天 · 发表于 2014-4-16 19:03

lion0101 发表于 2014-4-16 18:02
加油！！！

谢谢，加油，坚持

随风飘扬 · 发表于 2014-4-17 08:23

加油跑起!!!

阿布特朗 · 发表于 2014-4-17 16:21

哎呦，不错，

zqy119 · 发表于 2014-4-19 07:23

很棒的小胖消瘦了许多啊！

懒得瞅你那熊样 · 发表于 2014-4-19 19:29

很好很强大！给楼主点赞！！！

古为期 · 发表于 2014-4-20 19:19

励志贴

紫光606 · 发表于 2014-4-20 21:00

进步很大，向楼主学习。

闲云野鸡 · 发表于 2014-4-27 20:30

离的很近不过你玩的是专业我跑步只是为了拉拉体能踢球用

闲云野鸡 · 发表于 2014-4-28 15:35

你不是在郑州吗

redengine · 发表于 2014-9-24 16:18

写的真好！lz加油！

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