控制风险，安全奔跑 - 和州阿卜的日记贴- From20140414

和州阿卜 · 发表于 2014-4-14 14:50

本帖最后由和州阿卜于 2014-4-23 11:10 编辑

这几天北京的空气着实没法跑步（我是室外跑者），记录一下10个月来的跑步历程，并为之后的跑步记录开个头。

4/18    11.4km    轻度污染    1小时0分3秒
4/20    12.3km    空气良       1小时4分50秒
4/21    13.2km    空气良       1小时8分59秒
4/22    10.9km    空气良       1小时0分49秒

flypig1996 · 发表于 2014-4-14 15:52

羡慕你有时间完成这么大的跑量啊。

和州阿卜 · 发表于 2014-4-21 10:35

flypig1996 发表于 2014-4-14 15:52
羡慕你有时间完成这么大的跑量啊。

我经常出差，北京的空气很差。其实想跑总有时间的。

和州阿卜 · 发表于 2014-4-23 11:14

总跑量接近1500km了，体重由当初的93kg到现在的76kg，身体轻盈了，感觉也好多了，赶走了脂肪肝、运动不适、够东西撑着筋、食无节制等等。总之，跑步，让生活更美好！哈哈！

和州阿卜 · 发表于 2014-4-23 11:15

明天就要出差去深圳了，带上跑鞋，那里的空气比较好，哈哈！

和州阿卜 · 发表于 2014-6-13 14:32

一年级毕业成绩：

1729.99km，用时：167.9小时，最佳10km：47分59秒，最长距离21.1km.

感谢家人，能够给我这么多时间；
感谢自己，能够像打鸡血一样的坚持；
感谢生活，能够如此的FK me，让我如此suffering，但我还是顶住了；
感谢北京，他娘，能够赐给我在轻度、中度污染中跑步的经验；
感谢祖国，。。。

感谢爹娘，给我身体

和州阿卜 · 发表于 2014-6-13 14:33

我的体重，可以提一下，从92.5kg，到今天的74.5kg，耶！

svpw · 发表于 2014-6-13 19:46

我跑步，我健康，我快乐!

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