百锐腾记录卡路里的疑问

ey6280 · 发表于 2014-4-11 09:16

如图，是用百锐腾c60记录的。我30岁，身高164，体重60kg左右。
跑13km，燃烧卡路里1173大卡？我跑得并不快啊
同样的速度跑10km，消耗卡路里是1000多大卡。
而在网上查过公式，视乎差别挺大的，求高手解惑。

hins-1221 · 发表于 2014-4-11 09:37

卡路里的消耗量较为准确的计算方法是基于心率和体重的，个体的差异性比较大，所以别纠结那一点数字。另外，跑得快与慢对消耗的能量多少没有绝对的关系，10km/h跑1小时和5km/h跑2两小时理论上消耗的能量是一样多的，只是前者消耗的糖原较多，后者消耗的脂肪较多而已，所以经常说减肥的跑慢点就是这个道理。

McLement · 发表于 2014-4-11 09:57

我感觉百锐腾计算的卡路里少了啊
同样的身高体重，同样的配速跑10km，其他几种软件基本都是700-800大卡，但百锐腾只有600左右

ey6280 · 发表于 2014-4-11 10:08

hins-1221 发表于 2014-4-11 09:37
卡路里的消耗量较为准确的计算方法是基于心率和体重的，个体的差异性比较大，所以别纠结那一点数字。另外， ...

谢谢，学习了

跑跑33 · 发表于 2014-4-11 10:49

几个品牌的手表的卡路里计算公式都不太一样的
不要过于纠结这个问题
不管是跑步还是减肥,都贵在坚持

wongzunsun · 发表于 2014-4-11 11:35

哪个牌子都只能根据自己的公式换算，实际情况是不可能有哪个是一定准的。例如温度、湿度、海拔这些，都会有影响。用来做做参考就好了

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