开始跑步的时候胫骨疼，求原因。

把心留住 · 发表于 2014-3-28 18:19

每天跑1公里，计时，4分25秒内跑完，为啥每次开始跑两三百米的时候都感觉胫骨疼，然后跑着跑着就没有感觉了。跑了大概两个星期，这种感觉出现两三次了，今天没计时，慢慢跑，开始的两三百米又出现这种疼痛的情况，跑着跑着又没有了。平时膝盖感觉没啥问题，但是胫骨稍用力按压的话会有疼的感觉，没开始跑步的时候没有这种感觉，最近开始跑步了才有这种感觉。

tommy毛毛 · 发表于 2014-3-28 18:31

n你的胫骨前肌太紧张了，需要通过专业松解法解决。如果在上海，请联系我1055530761微信号

biaoham · 发表于 2014-3-28 20:03

你肯定是脚跟先着地的，跑多了会好！还有就是可以试着脚掌先着地，也可以缓解，不过就是一开始会小腿很酸

itcmich · 发表于 2014-3-28 20:12

太快了。来自: iPhone客户端

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