冷水浴+长跑＝修炼身心

跑行者 · 发表于 2014-2-8 11:00

每天早上一盆冷水浴，每周35公里长跑。挑战寒冷、挑战自我，身心的修炼，从每一天做起。

lee830000 · 发表于 2014-2-8 11:12

我一周累计能跑这么多，凉水洗澡也不知道好不好

踏雪 · 发表于 2014-2-8 11:21

跑后冷水受不了，对毛囊刺激太厉害

Shawn@sh · 发表于 2014-2-8 11:55

好习惯,顶一下LZ.

跑行者 · 发表于 2014-2-8 14:20

踏雪发表于 2014-2-8 11:21
跑后冷水受不了，对毛囊刺激太厉害

是起床后先洗澡，然后跑步

踏雪 · 发表于 2014-2-8 15:05

跑行者发表于 2014-2-8 14:20
是起床后先洗澡，然后跑步

那要多早啊，6点起？跑前跑后都洗澡。。。

跑行者 · 发表于 2014-2-8 17:07

是，6点起床，洗冷水澡15分钟，6：40跑步，8：00上班

laoda2046 · 发表于 2014-2-8 20:53

一周35公里不算什么，每天冷水澡，强!

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