2014H的跑步日记

hearing · 发表于 2014-1-1 21:11

本帖最后由 hearing 于 2014-10-13 14:24 编辑

一年又过去了，13年出了校门步入了社会，有时侯感觉喘不过气来，晚上就出去跑一趟，熬着熬着就这样一年过去了...
新的一年希望找到自己的人生目标，充实下业余生活，最好能找到个妹子，也希望家人身体健康，希望手上的几只龟顺利成长...

2014,先给自己树立个现在看起来很遥远的目标，年跑量达到1200KM，至于能不能实现就看自己的毅力了！

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1月份出勤次数6次，跑步里程34.41km,平均单次5.73km,平均日跑量1.11km

2月份出勤次数5次，跑步里程43.06KM，平均单次8.61km，平均日跑量1.53KM；

3月份出勤次数6次，跑步里程54.69km，平均单次9.11km,平均日跑量1.764km;

4月份出勤次数3次，跑步里程14.92km，平均单次4.97km,平均日跑量0.497km;

5月份出勤次数12次，跑步里程76.58km，平均单次6.38km,平均日跑量2.47km;

6月份出勤次数15次，跑步里程118.84km，平均单次7.92km,平均日跑量3.96km;

7月份出勤次数19次，跑步里程154.24km，平均单次8.11km,平均日跑量4.97km;

8月份出勤次数16次，跑步里程152.76km，平均单次9.54km,平均日跑量4.92km;

9月份出勤次数10次，跑步里程79.72km，平均单次7.97km,平均日跑量2.65km;

hearing · 发表于 2014-1-5 19:50

1月5日晚

夜跑5.4KM；

hearing · 发表于 2014-1-3 21:31

1月3日晚

夜跑5.4KM；

hearing · 发表于 2014-1-9 22:01

本帖最后由 hearing 于 2014-1-9 22:02 编辑

1月9日晚

夜跑5.4KM；

hearing · 发表于 2014-1-9 22:08

本帖最后由 hearing 于 2014-2-22 19:14 编辑

顺便分享下自己手上的一双跑鞋——adidas ride 4 的初步使用体验。

到手后的第一次试穿印象分不错，穿着舒适合脚，踩起来很软，感觉买对了；但跑了几次发觉

不太对了，中底太软了，踩的时候感觉没什么反弹力，使不上劲，有种踩屎的感觉，跑的也费劲... ...

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收回前言，这周重新穿上 ride 4 跑了下，没有之前提到的太软问题，应该是之前腿软的原因--2.22

hearing · 发表于 2014-1-11 14:16

连续下雨四天，正好养伤，肌肉拉伤....

hearing · 发表于 2014-1-11 22:28

1月11日晚

夜跑+雨跑5.28km；

还是之前的老地方跑了两圈，之前一直是按百度地图测距——单圈2.7km，nike+两圈显示是5.28km;

hearing · 发表于 2014-1-15 21:45

1月15日晚

夜跑7.89KM;

hearing · 发表于 2014-1-16 22:40

1月16日晚

夜跑5.04KM;

hearing · 发表于 2014-1-25 21:51

跟同学一起骑行了一天，很久没骑了，还好跟得上

hearing · 发表于 2014-2-1 14:20

1月份出勤率只有6天，总里程34.41km,平均下来每天跑量是1.11km

hearing · 发表于 2014-2-14 22:19

2月14日

夜跑14.8KM,耗时01:24；

sokoban · 发表于 2014-2-14 22:51

坚持就是胜利。楼主加油

hearing · 发表于 2014-2-16 19:46

心情乱糟糟

hearing · 发表于 2014-2-18 09:50

连续几天下雨啊，我想跑步啊

hearing · 发表于 2014-2-19 21:04

2月19日

夜跑6.6KM；

hearing · 发表于 2014-2-21 20:38

2月21日

夜跑4.05km，小腿肚还是隐隐作痛

hearing · 发表于 2014-2-22 18:47

一直不知道nike+的精确度如何，下午混进一所中学测试了下，绕田径场31圈，软件显示12.61km,精确度还不错

截屏_20140222_173514_compress.png

本来今天状态不佳的，昨晚也因小腿酸痛只跑了4M，没成想今天1km跑进了4:38 5km--24:58 10km--51:45，大概是因为跑塑胶的原因吧

hearing · 发表于 2014-2-23 22:27

有点烦躁.............

hearing · 发表于 2014-2-24 10:07

额，看天气预报这周就周四阴天，其余的都是阴雨天，我的月出勤次数啊

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