踢球2小时相当于跑步多少公里呢？

rainbow_manutd · 发表于 2013-10-27 21:41

我踢的小场地，不是全场~

德德乌 · 发表于 2013-10-27 21:42

这个不好算

一言九鼎 · 发表于 2013-10-27 21:48

为了深马，我选择暂时远离球场，怕受伤!

aqi · 发表于 2013-10-27 23:19

踢球不是一直在跑。有跑有走有停。无氧有氧混合。这个真没法算。但小场地，量还是会比较小吧，至少长距离冲刺会很少。当年大学时踢左边卫，后场冲到前场助攻然后冲回来防守，体能算不错。但上了田径场，照样跑不过人家。还是运动类型不一样。

sigh2 · 发表于 2013-10-28 08:20

C罗踢90分钟跑动的距离一般是10到15KM，你看看你有没有比C罗冲得更猛吧

runner阿刚 · 发表于 2013-10-28 08:45

没用的，我是踢球转跑步的，强度及对减肥的帮助，踢球（特别是小场）差太多了

realmj · 发表于 2013-10-28 09:07

跑步是一刻不停的前向运动，踢球都是短距离冲刺，急停，转向，啥的。
踢球哪怕是大场，减肥效果也不如跑步，你看中超鲁能里面小胖子层出不穷，而且还都能站住脚

，但是中长跑运动员里是绝对不可能有小肚子运动员的。

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