近几天又要跑休了。。。

蓝血张鱼 · 发表于 2013-10-16 20:36

昨天跑了大概九公里，走路大概3公里的样子，外加50俯卧撑，50仰卧起坐，今天早晨起来发现膝盖下面有些疼痛，走路也有些疼，一直到晚上也还是那样，，，可能是跑的太多了。。。所以决定跑休。。。

tommy毛毛 · 发表于 2013-10-16 20:59

好好练习腿部，不要光练上肢

飞鱼666 · 发表于 2013-10-16 21:03

看来人和人差距不是一点半点，有的人每天10公里以上，或者隔天一个半马都没有任何不适，有的人就------无解！

蓝血张鱼 · 发表于 2013-10-17 15:41

飞鱼666 发表于 2013-10-16 21:03

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看来人和人差距不是一点半点，有的人每天10公里以上，或者隔天一个半马都没有任何不适，有的人就------无解 ...

嗯嗯，或许是自己还不够强健吧。。。

~_Wesley… · 发表于 2013-10-17 15:59

确实就是强健的问题，多练多跑就好了

art_lin · 发表于 2013-10-17 16:05

注意跑姿针对性进行肌腱练习就会好些

蓝血张鱼 · 发表于 2013-10-18 09:43

~_Wesley… 发表于 2013-10-17 15:59

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确实就是强健的问题，多练多跑就好了

嗯嗯，真的缺乏练习啊

蓝血张鱼 · 发表于 2013-10-18 09:45

art_lin 发表于 2013-10-17 16:05

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注意跑姿针对性进行肌腱练习就会好些

嗯嗯，但是跑姿的问题似乎很难注意到啊。。。

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