请问早晨空腹跑完步后多久吃饭比较好？

plantchree · 发表于 2013-10-2 09:58

因为天气的原因我现在改成早晨跑步了，因为要赶着上班。所以这几天都是一跑完回来就吃饭，不知道这样对身体好不好，是不是不利于减肥？

plantchree · 发表于 2013-10-2 09:58

有经验的同学探讨一下

fufu · 发表于 2013-10-2 10:00

不好吧,起码喝了一肚子凉气,怎么也要休息一会再吃啊

zcd1 · 发表于 2013-10-2 10:29

没事，我一直晨跑，但减肥效果不太明显，后来吃的素些才减下来

ramboo7 · 发表于 2013-10-2 11:27

不利于减肥

都市小资 · 发表于 2013-10-3 21:32

一直是晨跑，每次十公里，跑完步回家下下汗，大约15分钟后吃早餐。

linlsxin1314 · 发表于 2013-10-5 10:34

六点起床六点15开始跑步运动到7点休息半小时洗澡八点早饭

小勇 · 发表于 2013-11-8 16:04

不要立刻吃吧

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