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[求助] 请问早晨空腹跑完步后多久吃饭比较好?

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发表于 2013-10-2 09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为天气的原因我现在改成早晨跑步了,因为要赶着上班。所以这几天都是一跑完回来就吃饭,不知道这样对身体好不好,是不是不利于减肥
 楼主| 发表于 2013-10-2 09:58 | 显示全部楼层
有经验的同学探讨一下
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发表于 2013-10-2 10:00 | 显示全部楼层
不好吧,起码喝了一肚子凉气,怎么也要休息一会再吃啊
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发表于 2013-10-2 10:29 | 显示全部楼层
没事,我一直晨跑,但减肥效果不太明显,后来吃的素些才减下来
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发表于 2013-10-2 11:27 | 显示全部楼层
不利于减肥
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发表于 2013-10-3 21:32 | 显示全部楼层
一直是晨跑,每次十公里,跑完步回家下下汗,大约15分钟后吃早餐。
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发表于 2013-10-5 10:34 | 显示全部楼层
六点起床 六点15开始跑步 运动到7点 休息半小时洗澡 八点早饭
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发表于 2013-11-8 16:04 | 显示全部楼层
不要立刻吃吧
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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