寻个望京地区的跑友带带我这个95kg的胖子

haaaawk

南湖东园一区的，可以跑河北岸的马路，被东湖湾封闭两道街，平时只有行人，机动车进不来，路面较好，比公园的石板路好

BA1AK

haaaawk 发表于 2014-3-21 14:25
南湖东园一区的，可以跑河北岸的马路，被东湖湾封闭两道街，平时只有行人，机动车进不来，路面较好，比公园 ...

我就是一区的，您说的这地方好，今晚我去那。

BA1AK

坤坤麻麻 发表于 2014-3-19 09:12
我也在望京，最近一直在北小河公园跑步，健身的人很多，气氛很好~
我跟你情况差不多，暴走的话心率140-150 ...

效果如何啊邻居？

easycompany1974

haaaawk 发表于 2014-3-21 14:25
南湖东园一区的，可以跑河北岸的马路，被东湖湾封闭两道街，平时只有行人，机动车进不来，路面较好，比公园 ...

我是西园二区的，河北岸的马路不错，人少车少，可以一直跑到慧谷阳光那条街，不过我一般都是把这段路当作回程最后一段路跑，有空可以交流下，我夜跑的多，最近在80中跑圈儿。。。。。。。。

奥森跑者

BA1AK 发表于 2013-10-25 12:37
嗨，看来我还得暴走，我现在就每周限号那天从单位走回家，15km，没什么难度，面不改色心不跳，回家一顿海吃 ...

15km得走多长时间啊？我20km骑车上班都要50分钟。

BA1AK

奥森跑者 发表于 2014-6-14 21:52
15km得走多长时间啊？我20km骑车上班都要50分钟。

嗨，将近3个小时了。