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跑步圣经（跑圣）»论坛 › 跑步天地 › 跑步装备 › 一个装备党谈装备的重要性
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[原创] 一个装备党谈装备的重要性

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1#
发表于 2013-9-12 08:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 _木鱼_ 于 2013-9-12 08:39 编辑

前言
超人只要一个裤头就能拯救世界，但我不是超人，所以我是装备党。
当你肉体足够强大你就可以不需要装备，当你精神足够强大你就可以不受肉体的限制。但我肉体和精神都不够强大，所以我是装备党。


人生总会不停的发现自己的幼稚。例如：
以前觉得摄影是个技术活，后来才发现那是个体力活。
以前觉得写代码是个白领，后来才发现那是IT民工。
以前觉得跑步省钱，现在才发现原来也可以很烧钱。


在没有上距离上速度前，装备是不需要的。跑个5公里需要个什么装备啊。随便穿个什么鞋就可以跑了。
如果你有肯尼亚人的体质，马拉松需要个什么装备啊，光脚就可以跑了，而且跑的比穿鞋的还快。
普通人四体不勤，肉体退化，又想要运动，那就只能靠外力来帮忙了。


我在这里只说说对我有帮助的装备
1，汗带
出汗多少因人而异，我是瀑布汗类型的，一动就淌，本人也不是胖子，也不体虚，这个就是基因。所以汗带是必须用的，这个东西没必要买贵的，淘宝上几块到十几块很多，质量也差不多。几根交替用，跑完用点洗衣液搓一下晾干。

2，空顶帽
平时都是晚上跑，所以汗带就够了。但开始准备跑马后，很多训练是在周末白天，所以就需要个帽子。HEADSWEAT，论坛里39的那种。质量不错，COOLMAX的面料。以我瀑布汗的量，帽子全湿但没有汗滴下来。

3，鞋
鞋就看个人了，大把讨论贴，我也不是行家，被人鄙视过几次。个人感觉还是轻量化是王道，人进化了几百万年才这样，先天是没问题的，只是我们后天退化了。但起步还是穿个包裹好，支撑好，减震好的鞋子吧，否则受伤概率很大。等肉体强大就可以过渡到五指鞋等轻量鞋上。

4，压缩衣裤
马拉松冠军很少有穿压缩衣跑的，那是他们身体够强。我们的肌肉不够紧，心脏不够强，所以还是来条裤子吧，立竿见影。很好的解决肌肉抖动，加快血液循环。跑完腰不酸了腿不痛了。
由于跑步主要是靠下半身，压缩衣的作用不是那么大，所以很多人只用压缩绑腿。但天冷后压缩衣可以迅速排汗，防止着凉。而且上下一套可以秀身材，增加自信，增强跑步动力。有钱还是来整套吧。

5，表，心率带

论坛里猪圈里养猪的多了。为了清楚自己身体的负荷有多少还是看着心率跑吧。尤其是想修MAF180大法的，没有心率带修个毛啊。
GPS表就看需要了，很多人用手机，但我用了表后觉得还是表轻，方便，防水。

6，补水
有的人35度跑10公里不用补水，我是从1公里补到结束。跑个半马过程中喝掉2升水，跑完又喝了1升。天凉快就好多了，半马需要600ML水。
前面用的最多的是淘宝买的腰包，38块。最大的问题是磨衣服，我的压缩裤已经磨坏了，我先哭5分钟去。看来有时候便宜没好货。
水袋不错，就是洗起来太麻烦，另外天凉快了也不需要这么多水。所以看中了这两个东东，目前还在路上。等收到再说吧




7，损伤
常年跑步的都会有点伤痛，所以有各种护具。不过没伤还是不要用护具了，只会让你身体更弱。
小伤可以冰敷，外加按摩。外用药我推荐黄道益，真的很有效果。不过假货太多，要认清图片上的才是真货。我在香港东方红买的，44港币一瓶。


8，能量胶，盐丸等

大部分人跑全马还是需要补充这些东西的。带起来和看起来都比香蕉、榨菜要高端大气上档次。实际作用吗，我不知道有多大差距。反正有钱就烧呗



9，其他衣服袜子灯等

东西太多了。袜子还是很重要的，不起泡和干爽就靠它了。我没用过其他什么专业跑步袜，只用过INJINJI，确实很好。
晚上马路跑步带个尾灯很有必要，淘宝十块以内搞定。
衣服就更多了，各种紧身，防磨。简单买就去迪卡侬搞定，想要上名牌，什么SKINS,UA,2XU,CW-X,SALOMON挑花你眼。
运动内裤不知道又怎么选择，我穿过最舒服的是爱慕的运动内裤，你没有看错，就是爱慕的。如果有达人可以分享点经验。

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2#
 楼主| 发表于 2013-9-12 08:38 | 只看该作者
本帖最后由 _木鱼_ 于 2013-9-12 09:22 编辑

占楼补充用
和别人开玩笑说，你可以质疑我跑步的速度，但你不能质疑我的装备不专业
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3#
发表于 2013-9-12 08:43 | 只看该作者
只要经济条件允许，怎么舒服怎么来········
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4#
发表于 2013-9-12 08:46 | 只看该作者
不错哦~~~~
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5#
发表于 2013-9-12 08:49 | 只看该作者
想法差不多！
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kungen
6#
发表于 2013-9-12 08:49 | 只看该作者
钢铁侠和超人的区别

点评

_木鱼_
哈哈，说的好  发表于 2013-9-12 08:51
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7#
发表于 2013-9-12 08:56 | 只看该作者
木鱼真够有米的，camelback的hydration pack 和nathan的hydration vest都不错，以后我也准备淘个camelback
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win_bai
8#
发表于 2013-9-12 08:56 | 只看该作者
目前還不是裝備黨，隨著逛論壇的時間增加，也開始慢慢的燒起來了，現在處於小火...
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老瓦
9#
发表于 2013-9-12 08:58 | 只看该作者
太多了就该剁手了^_^
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10#
发表于 2013-9-12 09:05 | 只看该作者
楼主对跑步的专业已经到了最高境界了。我起初跑步也是买了迪卡侬的69元背心和nike pro背心，穿着过去买的ad基础款。5月份跑的时候只感觉汗多，衣服太沉不排汗，膝关节有点软。自从进入论坛就知道不仅自身有点问题，装备也很重要。之后买了2xu压缩背心

                               
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喝水要去超市，浪费我的训练节奏，就买了全中国没有的腰包

                               
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接着在夏天买了474元nb

                               
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距离越跑越远也就干脆买了二手12160元

                               
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又买了n14  808元

                               
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现在已经要求最高的设备完成以后更高的记录了。
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11#
 楼主| 发表于 2013-9-12 09:06 | 只看该作者
lwmbest 发表于 2013-9-12 08:56

                               
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木鱼真够有米的，camelback的hydration pack 和nathan的hydration vest都不错，以后我也准备淘个camelback

还好啦。海淘成本能接受，camelback那个合到400块，nathan背心合到260
都是看着折扣买的
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lsmm
12#
发表于 2013-9-12 09:07 | 只看该作者
对于业余跑者，特别是新手来说，装备绝对是快速入门，提高水平，同时培养兴趣，增加动力的不二选择。
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13#
发表于 2013-9-12 09:08 | 只看该作者
我就买了双好跑步鞋，普通跑步鞋，短裤，心率表..
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14#
 楼主| 发表于 2013-9-12 09:09 | 只看该作者
tommy毛毛 发表于 2013-9-12 09:05

                               
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楼主对跑步的专业已经到了最高境界了。我起初跑步也是买了迪卡侬的69元背心和nike pro背心，穿着过去买的ad ...

你这个腰包真不错，就是我想找的那种。
哪里搞的?
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jokerxy
15#
发表于 2013-9-12 09:10 | 只看该作者
LZ装备好全啊，新手表示烧不动啊
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16#
发表于 2013-9-12 09:11 | 只看该作者
_木鱼_ 发表于 2013-9-12 09:09

                               
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你这个腰包真不错，就是我想找的那种。
哪里搞的?

点击美亚Amphipod Full-Tilt Bottle Waist Pack 40美金
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17#
发表于 2013-9-12 09:12 | 只看该作者
前提是得有能力买啊。。现在最想要的就麦哲伦的心率表了
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18#
发表于 2013-9-12 09:14 | 只看该作者
_木鱼_ 发表于 2013-9-12 09:06

                               
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还好啦。海淘成本能接受，camelback那个合到400块，nathan背心合到260
都是看着折扣买的

那当然海淘，国内太贵了；不过这些打折比较少，得看准时机入
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19#
发表于 2013-9-12 09:15 | 只看该作者
tommy毛毛 发表于 2013-9-12 09:05

                               
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楼主对跑步的专业已经到了最高境界了。我起初跑步也是买了迪卡侬的69元背心和nike pro背心，穿着过去买的ad ...

这个腰包哪里买的，很好啊？
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20#
 楼主| 发表于 2013-9-12 09:16 | 只看该作者
tommy毛毛 发表于 2013-9-12 09:11

                               
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点击美亚Amphipod Full-Tilt Bottle Waist Pack 40美金

比我新买的这个贵
我买的Nathan Women's Series Muse 22-Ounce Horizontal Hydration Waist Pack  才$25.25
虽然是女款的，不过也无所谓了
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