10公里每天跑行不行?

zhujun · 发表于 2013-9-4 16:59

原来是隔天跑,现在的体重没变化,是不是可以天天跑?求助

旺角叉烧包 · 发表于 2013-9-4 17:05

不知道LZ一共跑多久了，体重不可能没变化啊

zhujun · 发表于 2013-9-4 17:44

两个月了,肚子也没小多少?郁闷中

HotWheels · 发表于 2013-9-4 17:50

能量摄入小于能量支出就会瘦了

jiangbinjay · 发表于 2013-9-4 18:48

减肥是要坚持有氧运动的，每天6公里差不多了

zhujun · 发表于 2013-9-5 10:13

配速530什么意思?

百德－漫 · 发表于 2013-9-5 10:23

LZ是不是全身五花肉，或者身体本就强劲，所以这样跑才体重不下降啊？隔天10公里绝对是个不低的频率和不短的距离啊。

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