跑步初学者，在路上被无数人超，请大家指点指点（改为跑步日记，更新28日太马）

guozibaba · 发表于 2013-8-7 13:57

呵呵你的脚丫子确实挺亲的，肉呼呼的

verner823 · 发表于 2013-8-7 23:15

今天发掘了单位附近的跑步线路（见图）。还有很好的风景和荷花池。再也不能借口开车上班没法跑步了

悠然笑 · 发表于 2013-8-8 11:37

刚开始跑步就五指鞋，我没试过呢。慢跑是自己的运动，和他人无关，跑再快，还是有比你更快的，跑再慢，也能达到自己的目标。

lostlove · 发表于 2013-8-8 11:40

每当发生这种事情的时候，你就告诉自己，你是来练跑步的，他们是来练跑路的

如果是妹子的话，就直接跟上吧

老臣 · 发表于 2013-8-8 11:43

自己跑着舒服就行了~~

Nico · 发表于 2013-8-8 12:05

verner823 发表于 2013-8-3 11:20

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咕咚运动~~~~~~

我也用咕咚。以前用过tracker，不过还是国产界面亲切。
可惜咕咚的蓝牙心率带只支持蓝牙4.0的手机。

gdsgds · 发表于 2013-8-8 15:04

支持楼主，超与被超都是很正常的，尤其楼主身体状况还稍有不同，所以先规划好自己的跑步计划，就按计划慢慢付诸实施。跑得快是有好的身心体验，但坚持跑下来的，会体验到一种量积累的感觉，尤其是时间长才有的。

song013 · 发表于 2013-8-8 15:20

跑步被超有什么，咱们是健身，又不是当刘翔
其实跑步中最讨厌的是一直跟在你后面几米，你慢他慢你快他也快，完全是挑衅，不过这样做的一般都是小孩。我就碰到过这种小P孩，烦得我一路加速，跑了2圈终于把他跑走路了，我也偷偷跑到无人处喘了半天

，看心率高达170

verner823 · 发表于 2013-8-9 07:56

Nico 发表于 2013-8-8 12:05

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我也用咕咚。以前用过tracker，不过还是国产界面亲切。
可惜咕咚的蓝牙心率带只支持蓝牙4.0的手机。

心率带好用么？我都没有用过。我在等他家的手环，可是总也上不来。

家有老小 · 发表于 2013-8-9 08:14

好软件，我也要去下载一个。

sigh2 · 发表于 2013-8-9 08:18

哥们儿，等以后你就知道了，有兔子可以追是件多性福的事儿哦。

hell625 · 发表于 2013-8-9 09:05

亲切的地方

verner823 · 发表于 2013-8-10 08:01

sigh2 发表于 2013-8-9 08:18

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哥们儿，等以后你就知道了，有兔子可以追是件多性福的事儿哦。

你是说HASH么？太原有么？

Nico · 发表于 2013-8-11 19:48

verner823 发表于 2013-8-9 07:56

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心率带好用么？我都没有用过。我在等他家的手环，可是总也上不来。

听说有好几家都要出手环，我在想是手表好用还是手环好用，因为手环松垮垮的，我可能会不习惯。

Nico · 发表于 2013-8-11 19:49

verner823 发表于 2013-8-9 07:56

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心率带好用么？我都没有用过。我在等他家的手环，可是总也上不来。

心率带折腾了半天，我最终买了迪卡侬199最便宜的那款，其实蛮好用，用了以后发现自己一直跑得太快了（相对我自己哦），控制速度跑，比平时跑得更远。

verner823 · 发表于 2013-8-13 18:00

Nico 发表于 2013-8-11 19:49

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心率带折腾了半天，我最终买了迪卡侬199最便宜的那款，其实蛮好用，用了以后发现自己一直跑得太快了（相对 ...

我觉得咕咚笑和手环差不多，可以像手表一样带在手上的

Nico · 发表于 2013-8-14 15:55

verner823 发表于 2013-8-13 18:00

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我觉得咕咚笑和手环差不多，可以像手表一样带在手上的

好像就是手环～不过我在想除了心率和gps，那个手环还有没有别的什么用。

verner823 · 发表于 2013-9-20 20:38

20130919 周四中秋节
      昨天晚上值夜班，所以今天在单位附近跑了一下。太原这几天阴雨绵绵，时下时停，早上起床的时候还担心会不会下雨无法跑步。从窗外看出去，路上都是湿漉漉的，但好在少有的几个行人都没有没有打伞，可以跑!
      今天早上的速度算是适中。说起速度，我的感觉并不准确，有时感觉自己跑的很卖力，但是速度不行，有时觉得很轻松，速度确比预想的好。就拿今天来说，我自己的感觉是比较慢的，因为雨后路滑，很多时候不敢放开跑，但最后的速度还算满意。在3公里左右的时候，又开始漂起小雨，那种感觉就像村上春树书中所描写的“惬意的雨”，又让我想起了《一球成名》中主人公在海边长堤跑步的画面。在太原这么一个干燥少雨的城市，这种天气的确非常惬意。在4公里左右，突然想起来手机里下了几首歌曲，是网上推荐跑步时比较适合听的，这是我第一次在跑步时听歌，在累计运动达到100个小时以后。不过效果看来很好，最后3公里基本没有什么感觉，轻轻松松就结束了。其实本来准备再跑2公里的，可是T恤磨得MM比较疼...都怪早上偷懒没有穿压缩衣。
      下午在车里等人，看了一个小时《跑步圣经》，现在刚刚看到第三章，说时候前面有点看不懂，不知道是不是翻译的问题，总是个别句子会有一种不知所云的感觉。整体感觉这是一本哲学书，也许后面可以不用这么枯燥吧。

verner823 · 发表于 2013-9-20 20:38

20130920
从开始跑步以来，因为害怕对膝盖产生不好的影响，都是跑一天，歇一天，通常一周一定在3次以内。但是最近突然觉得与其每次跑那么长，隔天跑，还不如每天跑但是把距离缩短来的好，有个让膝盖渐渐适应的过程。于是昨天之后，今早又接着去跑步了。
没到周末，我都会到森林公园来跑步。不知道为什么，也许是氧气充沛的关系吧，在这里每次的成绩都比较好，而且没什么疲劳感。唯一的一次16公里也是在这里诞生的。今天依旧是很愉悦的跑了一圈，本来还想跑第二圈，但是想想还是忍住了。一是既然决定每天跑，就要给身体一个适应的过程。二是想起村上春树的话，写作与跑步每次都要在最快乐时停止，这样心里就会盼望着下次继续。

verner823 · 发表于 2013-9-20 20:39

好久没有发日记了，主要的原因是每次都要压缩再上传，太慢。又赶上苹果手机坏了，换了个三星的，刷了小米系统，结果不能截屏了。突然发现可以上咕咚网截图，这下又可以发日记了，呵呵。

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