跑者的寂寞

lsih · 发表于 2013-7-18 09:11

本帖最后由 lsih 于 2013-7-18 13:58 编辑

个人空间不让偷偷发日志了，看来是鼓励在这里开坑，那好吧。

本人今年29，跑龄不到1年，从最初2公里喘气，到现在的lsd小10公里，算是有点进步，可是我这个人对自己不够狠，心理防线在路上极易崩溃，所以记录下来每次的跑步以及心理状态，希望能推动自己前进。

昨日8km非常爽，最近看了姿势跑法的一些教学，昨晚实验了一下，效果不错，8km跑完体力消耗不大，心肺有些压力，一直觉得自己的心肺功能是瓶颈，日后要重点加以锻炼。

上战靴吧，1080V3，wiggle.cn前一阵买的，560元包邮，不到2周就到了，而且made in UK，真是惊喜啊。包裹性和缓冲都很好，跑个10k无任何不适。

江水流 · 发表于 2013-7-18 09:15

逐步提升的过程，逐步体验中

blueschen · 发表于 2013-7-18 09:18

LZ搞计算机的？

lsih · 发表于 2013-7-18 09:22

姿势跑法（Pose method running）是近20年产生的一种跑步技术，通过身体前倾，提高步频，中前掌落地节省能量以及避免伤病。已经被专业运动员广泛采用，台湾铁人三项运动员徐国峰极力推崇这种跑法，有兴趣的同学可以优酷搜索下相关视频。

lsih · 发表于 2013-7-18 09:25

blueschen 发表于 2013-7-18 09:18

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LZ搞计算机的？

相关行业，咋看出来的，厉害。

blueschen · 发表于 2013-7-18 09:30

lsih 发表于 2013-7-18 09:25

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相关行业，咋看出来的，厉害。

头像雷娜搞计算机的都见过哈

noeljiang · 发表于 2013-7-18 09:40

这头像有点诡异...

默漠沫 · 发表于 2013-7-18 09:41

LZ加油，是正入佳境的时候哦

michaelxf · 发表于 2013-7-18 09:43

进步很明显啊，加油加油！

lsih · 发表于 2013-7-18 09:51

noeljiang 发表于 2013-7-18 09:40

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这头像有点诡异...

头像下面露点的，截掉了。来自Playboy。

noeljiang · 发表于 2013-7-18 09:57

lsih 发表于 2013-7-18 09:51

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头像下面露点的，截掉了。来自Playboy。

你不觉得这头是拧下来后再安上去的吗...

梦中苦旅 · 发表于 2013-7-18 11:11

lsih 发表于 2013-7-18 09:22

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姿势跑法（Pose method running）是近20年产生的一种跑步技术，通过身体前倾，提高步频，中前掌落地节省能量 ...

哪里有教学跑步姿势的？

lsih · 发表于 2013-7-18 13:52

梦中苦旅发表于 2013-7-18 11:11

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哪里有教学跑步姿势的？

优酷搜索吧“姿势跑法”或者“Pose Method running”

lsih · 发表于 2013-7-18 13:54

noeljiang 发表于 2013-7-18 09:57

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你不觉得这头是拧下来后再安上去的吗...

这可是图像处理界的女神啊，不得放肆

lsih · 发表于 2013-7-23 23:10

忙了近一周后终于恢复跑步了，这次和老婆一起在体育场跑了5km，配速极慢7分半，不料体育场提前关门，未尽兴就结束了，不过作为恢复锻炼还是不错的，明天早点开跑。

lsih · 发表于 2013-7-24 23:06

今天6k很轻松，不过晚上没吃饭，跑饿了。

lsih · 发表于 2013-7-29 02:03

昨天只跑3k，气压太低喘气很费劲。

lsih · 发表于 2013-7-29 02:04

今天4k，速度有点快，发现跑完步吃晚饭这个节奏很适合我。

lsih · 发表于 2013-7-31 23:12

5K,鄙视从我旁边呼啸而过只跑1圈的人。

梧桐1号 · 发表于 2015-1-27 10:06

梦中苦旅发表于 2013-7-18 11:11
哪里有教学跑步姿势的？

类似赤足跑跑姿!

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