足包-7月第一周小记

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 11:33

又是一个经常精彩充实的周末。
跑着，快乐着，健康着，更关键的是感悟着。

      周五，计划没有变化快，各种改变让我有点郁闷，不知道该怎么度过这个等待与流浪的晚上。同事邀请我一起去西体运动，于是同行。
      跑步2、3个月以来，这是我第一次如此认真地刷操场啊，计划10km，也就是25圈，想到这个问题，头都大了，数5圈都有点数不清楚的孩子啊。第7、8圈，状态出来了，加了速，这段跑的很舒服；补水后，有点疲乏，放慢了速度，原来想25圈的，也在这个时候一度想要放弃，就20圈就好。幸运的在17圈的时候，看到前面有个跑的匀速而轻松的跑者于是紧紧的跟着，期待着被他带着跑完25；不过遗憾的是19圈的时候他停下来了。。。哥子，你不跑了吗？人家还想跟呢

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。上前打招呼，他主动说陪我跑几圈，真的是很感谢呢！有个人一起跑，真的是在疲乏的时候的一剂良药啊，跑的完全无压，轻松加愉快。结束后互换了联系方式并相约下次一起跑，这个突变的周五晚上，因为跑步而结识了一个新的朋友，也一次顺利完成第一个刷圈，这是不是就是得失之间呢？
      周六早上，计划一个人晨跑的，结果飞狐却激动的5点过就醒了，结果不到7点就电话我，他已经开跑了，好吧，去追上。5.5km，空腹，匀速的控制着自己的身体感觉，很舒服的一次奔跑。下午夏日带我们去言西那游泳，虽然还是继续各种不协调，但是好像又多了一点点，哈哈。亲爱的弟娃儿@言西你真的黑了一点呢。
      周日，计划的三环绿道20km，8点，小队集结完毕，热身准备，出发后西体认识的新朋友邱一直在前面领跑，当时还在想他真的很适合做兔子呢，跑的很均匀很稳定，哈哈哈。我和身体不适的肉松在后面幺鸭子，初早的绿道，微风与暖阳，跑步让一切都那么美好，三环绿道挺舒服的，唯一的遗憾是有些地方还是没有全覆盖，而且还是有路口，不得不小心的过马路。5、6km之后，有意识的追赶邱，在邱等待其他队员休息的时候，我开始在前面领跑，跑出感觉就是最好的感觉，此时已经微微了有了太阳，汗水已经打湿了衣裳，但是那种酣畅的感觉真的是爽到爆，绿道上休闲的人渐多，对那些好奇的小朋友笑笑，看着生活百态，感悟着这座城市的休闲与幸福。跑过武侯立交，还是没有看到队友，接到脸电话，说飞狐和肉松不适，于是返回他们休息的地方放松。然后走路返程，这里不得不抱怨一下，走比跑累啊，返程走的是各种腿酸，想跑着返程，但是发现休息后的身体已经起不来了。第一次三环，虽然只跑了10km多点，但是体验是愉快的，也为下次三环跑圈做了一下准备。

返程1

返程2

   这个周末，真的很高兴认识邱，跑步10年，绕圈跑，均量18圈加往返操场4km，无特殊情况每天都跑，周五交流的时候问你没有想过加量么，他说没有那个必要，时间和身体有限；我说你有没有想过参加马拉松，他说跑步自己快乐，顺便释放一下工作压力就好了。每一次和他的问答，我都能得到和其他一些跑友不一样的答案，而我，也有了更多的思考。短短3天，认识他让我对跑步有了更深的认识和感悟，没有最炫的装备，没有更多的言语，对他而言，他有的只有自己的身体，还有脚下的路，不追求速度，不追求距离，追求的是那份坚持与心态。或者就如@全哥所说的那样，不在乎跑多快，在乎能跑多久。对于一个20多岁的小伙子，已经跑了10年，我想他的跑步人生真的会是很长很长的吧。
   足在路上，包在背上。跑，就对了。

   本周总结：前几天养腿，未跑。周四因意外遇袭没有跑完原定路线，只7.5km；周五刷圈约9.5km；周六晨跑5.5km；周日跑约13.5km。本周跑36km，完成25km目标。

未名骄阳 · 发表于 2013-7-8 11:40

足在路上，包在背上。那个足包呢，是个啥子？

LZY7521 · 发表于 2013-7-8 11:55

肩上两个什么东东？

songz72 · 发表于 2013-7-8 11:58

后跟着地，量大易伤……

i029761 · 发表于 2013-7-8 12:51

肩膀上是什么神器？

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 12:52

i029761 发表于 2013-7-8 12:51

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肩膀上是什么神器？

哈哈 T 为了避免太阳大的时候太晒

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 12:53

未名骄阳发表于 2013-7-8 11:40

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足在路上，包在背上。那个足包呢，是个啥子？

你把他们拼一块看看哈哈

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 12:53

LZY7521 发表于 2013-7-8 11:55

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肩上两个什么东东？

哈哈就是吧 T 夹在肩上的没法拿衣服不是顺便擦汗

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 12:53

songz72 发表于 2013-7-8 11:58

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后跟着地，量大易伤……

您意思是前脚掌？？？

无尽岁月 · 发表于 2013-7-8 13:10

跑量大妹子不容易，加油！

飞鱼666 · 发表于 2013-7-8 14:07

这后跟着地到极致了

糖猫 · 发表于 2013-7-8 14:28

加油，厉害啊

梦中苦旅 · 发表于 2013-7-8 16:24

美女帅哥嘛

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:55

king_wang 发表于 2013-7-8 13:03

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貌似是太阳能板。把太阳能转化为能量补给？真神器涅。

哈哈哈好吧太阳赐予我能量

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:56

king_wang 发表于 2013-7-8 13:05

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读这篇文章读到最后，读出一点儿暧昧的味道。不知道其它人有同感木有？

你我晕了跑步的能不整那么复杂吗

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:57

无尽岁月发表于 2013-7-8 13:10

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跑量大妹子不容易，加油！

呵呵谢谢努力慢慢奔跑

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:57

飞鱼666 发表于 2013-7-8 14:07

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这后跟着地到极致了

那到底你们觉得好的是什么姿势啊？我很少逛贴学习一下

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:57

糖猫发表于 2013-7-8 14:28

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加油，厉害啊

才开始菜鸟一枚向您学习

成都跑客阳光 · 发表于 2013-7-8 23:58

梦中苦旅发表于 2013-7-8 16:24

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美女帅哥嘛

。。。。。嘻嘻

LZY7521 · 发表于 2013-7-9 00:52

成都跑客阳光发表于 2013-7-8 12:53

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哈哈就是吧 T 夹在肩上的没法拿衣服不是顺便擦汗

怕晒不如穿个长袖来跑，后跟着地理论上容易伤膝盖，特别是跑量大的时候。

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足包-7月第一周小记

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