版主或是跑步脱发的进来指导下，能否求教下脱发的原因、解决办法和效果..

BMWM3 · 发表于 2013-6-23 10:12

本帖最后由 BMWM3 于 2013-6-23 10:16 编辑

RT，求教版主或是遇到同样问题的跑友，求教下脱发的原因、解决办法和效果,搜了一下说要饮食上调整，那要调整到什么程度呢？怕多了没减肥效果了....

阳光蟋蟀 · 发表于 2013-6-24 15:32

中医方面呢，肾气虚，肝阴虚，有内热又过食甜，就会掉发。
营养方面呢，就是运动过度，营养不够了。

vassili168 · 发表于 2013-6-23 10:21

遇到我算你运气，脱发是雄激素导致。如果不想变秃头具体情况可以私信我。

pepsibbs · 发表于 2013-6-23 10:38

2楼就直说了搞神秘的呢

hollyyy · 发表于 2013-6-23 10:46

http://bbs.runbible.cn/thread-217136-1-1.html

mync · 发表于 2013-6-23 11:12

是不是运动过量啊？还是去医院吧

samson1210 · 发表于 2013-6-24 10:23

应该是吃的方面出问题了吧？

饭饱饱 · 发表于 2013-6-24 16:16

阳光蟋蟀发表于 2013-6-24 15:32

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中医方面呢，肾气虚，肝阴虚，有内热又过食甜，就会掉发。
营养方面呢，就是运动过度，营养不够了。

讲的不错嘿~来自: Android客户端

蚂蚱 · 发表于 2013-6-24 16:26

说下我的一点儿经验
开始跑步是为了减肥，所以打算运动＋饮食控制，但是吃了少了就排便不正常，为了促进排便我就总吃蔬菜，吃荤菜比较少，大概十天之内只吃了两顿肉，每天中午加晚上米饭总量是一碗。然后我发现自己有轻微的脱发，我猜测和饮食的改变有关系，于是接下来的三天每天中午都吃肉去了，然后就不掉头发了。我觉得脱发跟蛋白质不足有关系。

terrysunny · 发表于 2013-6-25 20:47

顶顶更健康

vassili168 · 发表于 2013-6-26 07:47

脱发和雄激素有关，学名就叫做雄激素脱发，国内土叫法脂溢性脱发。

701230701230 · 发表于 2013-6-26 22:55

不吃碳水化合物会脱发

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