我是银子！我的跑步成绩！第81-100回有个首次半马跑

鹦鹉大道银子 · 发表于 2013-6-22 17:15

本帖最后由鹦鹉大道银子于 2013-8-14 11:53 编辑

目前体重63.9KG
第八十一跑 2013年6月22日星期六跑步21公里用时 150分钟
今天早上去参加约跑武汉内环总共20公里左右，昨天晚上10点钟收到的微博兴奋得到12点都没睡着，想着六点要到二桥下的天天渔港汇合参加约跑就很亢奋，结果11点起来找腰包，11：30怕睡过了，定了5点的闹钟，11：45又爬起来找太阳帽（没找到）虽然睡不着但还是强迫自己躺在床上赶紧入睡好养足精神。

早上5点闹钟一响就爬起来了，赶紧煮了个鸡蛋，一边洗脸刷牙接着就赶紧擦防晒霜，然后穿上衣服拿杯牛奶就出门了。早上太早也没什么公交车，间隔时间也挺长的，一看时间都快五点二十了，不行！我就直接上了一辆598坐到了三阳路，时间已经六点了没得法再转一的才得以6：10到了渔港（路上就知道时间很危险怕他们没等我，因为我没联系上组织！），结果一看傻眼了，那里根本没有跑步的，只有几个扫地的。。。。。郁闷

（估计他们都开跑了。。。。真是的，才过十分钟都不等一下。。。。

）
本来想着干脆自己跑算了的，但上了桥又想到自己路线不熟还不如就在江滩跑（熟门熟路的又没什么车跟人，多好啊），而且我就从这下去后直接跑到二七大桥那里，再跑回武汉关就有9公里了（最近跑的时间都太热了所以一般也就跑个6-8公里），如果状态好呢，我再一个来回就是12公里，正好就是个半马了。。。。打定主意就开路啦！！！
于是6:20就开始计时了，今天虽是35度的高温可是时间尚早太阳没出来，跑着也还蛮舒服，前9公里都挺舒服的，跑完9公里时间就眼了7：15左右了，那我一看状态还好，虽然天气也有点热了但还是可以坚持再跑一段路的，目前比较想买瓶水喝，可是江滩的小卖部都没开门呢。。。。只能一边跑一边等了，后面的路段于是又从靠江的这边跑起等下回行就从里面跑太阳也就不是那么强了，跑到二桥下正好是12公里，人实在是太干了（迫切需要水源）

，这里没卖水的我本来放弃继续跑步就走到外面沿江大道上去看结果也没得卖水的，不得已问保安他也不晓得，逼得我只能一边跑一边看了（我只知道金鼎一般都是逼出来的，没想到半马也可以这样逼出来

），
看到青禾的开门照像蛮想跑进去讨杯水喝可看人家忙又不好意思，结果在快到滨江公里的那里有一个小卖部开了门，解了我的最大障碍。。。水也喝了，也跑了15公里，想着还是完成个半马才对得起自己的早起。于是又从江边跑因为回来的时候以为会太阳小点（武汉关到长江二桥再回来武汉关为一个来回），这一次跑江边明显比上次热很多，有点让人受不了，但是我一再的告诉自己就这点跑完就成功了。

于是硬撑着跑呗，在快到二桥下的时候跑不动了，走了一段路，二桥下的石碑上写的是3400米？？？汗。为什么这多！！！回去虽然太阳已经出来了，很热了，但是因为是最后的3公里，人的心情很有那种接近目标的感觉很轻松。最后的1公里是完全靠意念坚持下来的啊，其实跑完了也没想像中的那么累！就是太阳晒温度高烤人！让人时时都会有放弃的念头产生。。。。
心满意足一边拉伸一边准备回去，遇到了一个在我们之前集合的口子上做拉伸的人一看就知道是跑步的，上前去聊了两句不想竟是今天早上约跑的队伍里的人叫《寂寞的夜风》

，其它的人已经走了。跟他一边做拉伸一边聊天很开心，谢谢跟我说的那些跑步知识！！！
跑步线路：二桥轮渡入口（0KG  6:20）-----高尔夫（3KG）-------长江二桥（6KG）-------武汉关（9KG  7:15）--------长江二桥（12KG  7:38）------武汉关（15KG  7:45）-------长江二桥（18KG）-------武汉关（21KG  8:49完）

第八十二跑          2013年6月24日             星期一          跑步10-12公里                用时 75分钟
            跑完半马再跑这个10多公里就很轻松了，也许是晚上下雨过后天气不热，也许真是体能的问题，反正这天跑得人是非常舒服的。当然体重没有太大的变化！痛苦啊！在小区跑了12个大圈外加5个小圈（伢来接我了，就带着他一起，他骑自行车我跑，好像跑不赢。。。。）

第八十三跑          2013年6月25日             星期二          跑步6-7公里                用时 80-90分钟
         状态不是太好，然后就先跑了5圈，感觉有点累了，就跟着半联动一起又走了5圈，可以不算是跑步，就当热身好了，运动一个小时以上就可以了，

第八十四跑          2013年6月27日             星期四       跑步12公里                用时 96分钟
            之前没怎么跑了，这次想跑远点，如果还是跑圈怕自己坚持不下去，所以就干脆出门后往国博方向跑，到了铁路那灰实在是太大了又折回来往腰路堤跑，感觉还行就一直跑到了汉阳汉滩又走到了晴川桥下转了一圈再沿晴川桥跑回来的。还不错，

第八十五跑          2013年6月29日             星期六          跑步7.35公里                用时 49分钟
            本来去参加周六的约跑的，可是太阳实在太大了，后来干脆晚上在小区跑舒服些，小家伙非要跟来跟他说了半天的好话才同意半小时后小姑奶奶带着他来，跑到第六圈他就来了，没得法我们一起跑了4圈，跑完10圈就回去了，
最近体重63.3KG


第八十六跑          2013年7月3日             星期三          跑步10.5-11公里                用时 74分钟
               最近天太热了都是晚上跑的。然后周一或周四间隔打羽毛球。一般都是1-2个小时。也挺流汗的。
早上体重是62.5KG，感觉相当良好。现在已经脱离家中最重成员的帽子了！！！

第八十七跑          2013年7月7日             星期日          跑步11公里                用时 1小时15分钟
            昨天前天刚经历了武汉看海的天气。虽然我这没什么。但也没跑成步，连周六的约跑都给取消了。这两天晚饭都早一个小时先吃的。想消化得也快些。
最近体重保持在早上62.6KG,晚上63.3KG左右徘徊。基本上没回去过64的水平了。

第八十八跑          2013年7月9日             星期二          跑步15圈                用时1小时12分
            本来昨天该跑的，但是昨天老公跑了，我就改成了第二天早上跑，早上六点就起来了，搞到6：20才开跑，因为没吃东西，最后的两圈跑得很饿。而且今天温度很高，至少是37度以上，七点钟的太阳就晒死人了。内心计划是想跑个半马试试看的，之前也是早上跑的嘛，可是天不随人愿。。。。

第八十九跑          2013年7月10日          星期三          跑步20圈             用时1小时38分
      晚上带着伢开跑，只跑了二圈他就跑不动了，说是要回来，没得法我打电话要他老爸来接他。所以一直把前两圈不算数，后来告诉自己如果跑得来就把那二圈凑进来跑个20圈试试看，第14圈的时候很热很累也很渴。想停止算了，但是跟老公电话一打他又同意送水来。在剩下5圈的时候老公带了一瓶水来，于是我喝了一杯水要求他先回去我再跑5圈。老公要求我这量就可以了别跑太狠，看到我坚持他就让我自己注意车子。最后的5圈，没人没车好安静，跑得很不习惯，还是喜欢有人的时候超越别人的感觉！
当晚的体重是62.5。第二天早上的体重是61.7-8！

第九十跑             2013年7月12日          星期五          跑步15圈                用时1小时13分
      昨天该跑的但是没人带伢结果搞晚了，干脆就等今天再跑算了，晚上卉姐过来玩两天，想着又不能跑了，于是今天晚上一定要跑个15才好放心的玩两天。儿子跟着一起跑了二圈就跟他们回去了。我一个人坚持着跑完了目标。


第九十一跑             2013年7月15日             星期一             跑步15圈             用时1小时12分
         早上6点起来，还是拖到了6：30才开跑，路上感觉还不错，主要是到了后来太阳出来了有点热了，其实计划是想跑个20圈的，可是没能坚持下来，如果太阳不出来这早我想应该是可以坚持下去的。。。。
这两天没跑又吃了很多还吃了烧烤消夜的（虽然游泳池里呆了5-6小时但还是能感觉到身上长肉肉了。），想想都后悔。。。所以早上是不敢再懒下去了。以为会胖起来的，
结果跑完了过磅体重居然是61.4KG还是没洗澡身上有水的情况下量的。。。。嗯～～相当满意！感谢老公！

第九十二跑          2013年7月16日             星期二             跑步15圈             用时1小时09分
            早上老公跟着一起起来跑的，有点热，跑得还好吧，主要是昨天聚会多吃了点东西又是晚上的，能感觉到长肉肉了。

第九十三跑             2013年7月18日             星期四                跑步15圈             用时1小时07分
            周一周二早上跑，周三休一天，周四再跑一天，周五休，周六再跑一天周日休。安排是这样的，执行的时候再说。今天跑得快些，因为老公以前是4圈超我一圈的，结果今天是6圈才超我一圈，加上提前跑的1圈，第一轮在第7圈超的我，第二轮我用之前的速度跑不动了，确实也跑慢多了，老公在第6.5圈的时候再超我一圈，完了等我继续跑完最后1圈一起回去的，
其它主要是之前体重保持在61-62的时候可以这样，可都这两天了，居然体重又回去了，最近的2天里体重没有回到过61的水平，早上还是62.8的，跑完了再最就62.0了，还比较欣慰！加油！

第九十四跑                2013年7月22          星期一          跑步10圈                用时52分
            好多天没跑，老公同学回来了，别人接我们吃饭，我们接别人吃饭。。。晕，不运动又晚上吃得多，能不长肉吗？
跑步天也太热了，量都上不去了。最近体重又回到了63左右。让人心里陏闷啊～～～

第九十五跑                2013年7月23          星期二             跑步8-10公里             用时58分
            妈妈生日，回去给她庆生，自己又在家里吃葡萄西瓜等水果，也没人管我了，晚上非跑不可了，这到月底都到不了60可怎么办啊～～～晚上也吃多了。还是按原计划的沿着胜利最大的圈子跑了5圈，人烟稀少也没什么灯，跑着怪吓人的。。。。算了，差不多一个小时了也够量了。主要是场地不是太适合。
体重仍是62-63徘徊。

第九十六跑                2013年7月28日          星期天             跑步15圈，          用时1小时25分（中间停10分）
            好久都没有跑完15圈了，今天刚跑了5圈，裤子破了，勒得生疼，本想放弃的，可是最近好久没跑过15圈了，无论如何都要坚持下去，回来换了条裤子接着跑，总共耗时10分钟，那就再从头开始计时吧。最后的三圈是儿子过来了陪着一起跑坚持下来的。因为感冒了状态不是很好，但是跑完了人也很舒服。运动是可以治病的。至少之前总会有个感冒之类的，从开始跑步至今没吃过感冒药。冬天稍有点不舒服跑个步也很快就好了，没到吃药的程度。。。。
跑完步身上都是湿的，顺便量了个体重为61.8KG

又有信心了。。。

第九十七跑                2013年7月29日          星期一             跑步15圈，          用时1小时10分
            这次跑完心情大好，上楼一量体重尽然是61.0KG叫人怎么好意思嘛～～～那我是不是不休息连跑两天会直接到60KG以下呢！！！

第九十八跑                2013年7月30日          星期二             跑步15圈，          用时1小时12分
            为了我的60我连跑三天没休息，对身体不好害怕会受伤。但是想着就只差那么一点了，怎么样也不能放弃啊！跑到10圈人就受不了了，估计是天气太热的原因吧，最近天气预报每天都说有人在路面上晒鸡蛋晒肉都烧熟了的事。可是天气预报从来都只报36度-37左右，据说车载温度计已经到了41度了。反正晚上跑人也够呛。最后的5圈完全是靠着心里想着每多跑一圈离60就更近一点了。结果回来喝了蛮多水。后来一量是61.7。心里无限悲凉～～～第二天早起一量又一个61.1。。。。
老子额～～到60KG怎么就这样难呢～～～

到了截止日期了估计是完成不了任务了，于是跟老公打商量因为他的同学回来办事耽误了一个星期，所以得拖长一个星期时间，至于金额可以适当的减少一点，这样对大家都比较划算。在我的软硬兼施以及威逼利诱之下终于同意了。体重不变但时间改为8月7日截止，那么当然我也得答应他赢了之后再赌一次到105才可以

8月1日       早跑       15圈          用时1小时12分          体重61.6KG
8月2日       晚跑       15圈          用时1小时10分          体重61.0KG
8月3日       早跑       15圈          用时1小时12分          体重60.4KG
8月4日       晚跑       20圈          用时1小时33分          体重60.3KG
8月5日       晚跑       10圈          用时       45分          体重60.2KG
8月6日       晚跑       12圈          用时       52分          体重59.8KG

luomu · 发表于 2013-6-22 20:19

进步很大啊，加油，继续！！！

三一重工 · 发表于 2013-6-22 21:27

都是我的错，如果还是坚持跑江滩里面就有可能碰上了。你简直是今非昔比，全马不会等太久！

鹦鹉大道银子 · 发表于 2013-6-24 10:21

luomu 发表于 2013-6-22 20:19

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进步很大啊，加油，继续！！！

谢谢!!!,向你们看齐啊

我慢慢来，离你们还有很长一段距离的！

鹦鹉大道银子 · 发表于 2013-6-24 10:22

三一重工发表于 2013-6-22 21:27

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都是我的错，如果还是坚持跑江滩里面就有可能碰上了。你简直是今非昔比，全马不会等太久！

别这样说，

不好意思撒，我跟夜风都说了我的第一次12公里就是你带的！！！

全马就是我的目标啊！

german003 · 发表于 2014-3-8 21:43

加油！！！！

皇家慧子 · 发表于 2014-3-16 18:51

加油加油加油。

老爷车 · 发表于 2014-4-30 21:27

祝贺银子这次跑出好成绩。

登上山顶的高兴。

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超越我们。

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没有队友相伴，依然跑得欢。

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30公里了，你还能冲。

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跑得精神啊。

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凡高 · 发表于 2014-5-2 06:14

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我是银子！我的跑步成绩！第81-100回有个首次半马跑

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