普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
12
返回列表 发新帖
楼主: cuick

[求助] 新人刚收快递,入手入门跑鞋 求老马们鉴定

[复制链接]
发表于 2013-4-22 22:47 | 显示全部楼层
跑步内裤我来打广告啦,点签名啊,第三楼。小贵哟。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-22 22:50 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-4-22 22:50 | 显示全部楼层
19# 胖子会计 怕的是跑姿不对,时间久了对身体造成伤害
cuick 发表于 2013-4-22 22:34

姿势不对的话,高端也帮助不大啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-4-23 12:06 | 显示全部楼层
24# 胖子会计 看来跑姿真的要好好下功夫!

点评

是啊,跑步姿势正确,跑步训练计划张弛有度,不要过量。还有,这么轻,肌肉力量恐怕不够,还要加强核心力量练习(腰腹力量)、大腿力量练习。  发表于 2013-6-9 07:34
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-6-9 07:36 | 显示全部楼层
相关力量不足,训练计划超量或者量增加的快,再加上体质一般,上量一两个月就跑废!神马鞋也拯救不了你。幸好你体重轻。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-6-9 13:07 | 显示全部楼层
peter628 发表于 2013-6-9 07:36
相关力量不足,训练计划超量或者量增加的快,再加上体质一般,上量一两个月就跑废!神马鞋也拯救不了你。幸 ...

现在已经养猪3周了,就是因为跑姿不正确 怀疑髂胫束综合症了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-27 21:42 , Processed in 0.200129 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表