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[求助] 求助!新人大体重减肥装备推荐

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发表于 2019-3-21 12:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,很高兴来到跑圣坛!
先说说我的情况:身高182cm,体重目前93KG,现在是在跑步机上进行跑步,速度4.2或5.2慢走热身,速度7缓慢跑(模式速度7跑800米后慢走200米,以慢跑坚持不住为止),4KM,平均6分半+,跑三天休一天,半个多月了,之前96KG。
脚型是正常弓足,目前以慢跑为主,后脚掌落地,大体重选手该买什么鞋?长沙地区哪里有试鞋的?

脚型

脚型
 楼主| 发表于 2019-3-21 21:28 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-22 08:33 | 显示全部楼层
跟楼主类似新手, 跑了10天,之前asics gel-contend每次5公里左右,有次左脚后跟有点不舒服,实体店试了几款 US10 /EU44,N19穿不进,K23顶脚,K24正好,K25前脚掌有点宽松后跟有1厘米的余地,按之前正常足,有点内旋不足,貌似应该选Nimbus系列,但是试下来K24包裹性最好,买了跑了2次蛮舒服,前脚掌/后脚跟 GEL能感觉的到,没试过更好的鞋,比gel-contend支撑好很多,目前跑步机慢跑速度10,快走速度7,切换。建议楼主实体店去多试试,看一下大神写作参考http://bbs.runbible.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2111282
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 楼主| 发表于 2019-6-22 20:15 | 显示全部楼层
目前体重80KG,路跑5公里进了30分。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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