跑步能做到不听音乐、不带手机、不想事情，这才是高手！

虹途跑步

跑步是一项非常枯燥的运动，它既平凡也不平凡，平凡是因为穿上鞋就能跑，而不平凡则是把这种枯燥无趣味的运动长期的坚持了下来。在跑步过程中我们会经常看到戴着耳机或者音乐播放器的跑者，以此来打发跑步过程中无聊的时间，然而对于真正的高手来说，跑步的最高境界就是什么也不戴，什么也不想！

                               
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1、什么也不戴

不戴耳机听音乐：一般情况下戴着音乐播放器、手机听歌曲的跑者都是跑步时间不长，为了打发跑步时的枯燥时间，不过这也是让跑步更有趣味的一个方法。然而对于有新境界的跑步老手来说，他们才不戴耳机听音乐呢，嫌碍事还来不及呢！身上带的东西越少跑的才越舒服，克服枯燥感才能培养意志力。

不带手机晒地图：跑步时利用手机跑步软件记录跑步过程，跑完步在朋友圈晒跑步轨迹地图，一会儿就收获不少朋友们的点赞，这对于一些人来说跑步让他们很有成就感，也是坚持跑步的方法之一。而对于跑步境界比较高的跑者来说，他们哪怕跑得再快再远也不会晒朋友圈，他们认为跑步必须自我激励才能跑得更远！

                               
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2、什么也不想

不想任何事：有人说，跑步的时候不让听歌，也不让想事情，那让发呆吗？！当然不是！跑步其实是修心性的，也就是通过高于静态时的运动心率来刺激血液流速，让大脑更清醒，让身体更亢奋，这时就可以把工作和生活中繁琐的事情给抛掉！跑步具有清除大脑冗余信息的作用。所以，压力大的时候可以去跑步，以至于万科这样的企业甚至以跑步为企业文化的一部分，工作状态不好了就去跑步吧，正是这个原因。

在哲学理论中会经常看到一些反过来说的话，比如有即是无，无即是有；快就是慢，慢就是快。而跑步也是一样的，当你想的越多的时候其实结果越乱越没有价值。相反，当你不想那么多的时候，倒是对大脑的一次清空重置，于是大脑就变得条理清晰。

                               
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为什么有的人越跑步越快乐？也是有这样的原因的！当然跑步带来快乐的另外一个因素就是跑步过程中能分泌多巴胺和内啡肽。然而只有大脑和思想上的解放和毫无负担，才能让身体更加的轻松，所以跑步的时候一定要什么也不想，这也是跑步的最高境，如果你做不到，请继续修行吧！

zl7994

这个感觉就像学习，每个人的方法不一样，只要找到对自己好用的方法就行，跑着舒服是第一位，也不是什么职业选手，健身为主。

路途遥远

有道理         

嵊州咖啡

计一下时间，距离~~~~~~~~还是要的吧。

gmw7011

我就是除了心率表，啥都不带着跑的。

w1z2g3

跑步就要什么也别戴，尤其是在马路上跑，千万别戴耳机听音乐，精力不集中，很容易崴脚，我就有过这样的经历。

pbscflh

我觉得戴它不舒服，试过——后来就没有用了，会振荡的——

rc5

哈哈，俺就是那个每次跑步必开外放的。

飞翔的熊

呃，不敢苟同。
首先，啥是高手？竞技水平排名全世界、全国前十？全马220以内？还是不断突破自己极限却又很好避免受伤的大众选手？还是几十年如一日，不比速度却毅力坚持的大叔？
第二，上面说的这些人，比如竞技水平顶尖的，也有戴着耳机训练的，也有不戴的。其他电子或非电子的可穿戴装备一样，都是有人用，也有人不用；
第三，跑步的时候想啥，更是莫衷一是。我看过很多帖子，很多跑友都是任意思绪乱飘，一会想想这个，一会想想那个，也许在想跑步状态，也许就是胡思乱想。

这玩意，没标准。

寄蒜鸡

跑步必带外放音响，如果哪次出门忘带，就不跑了

跑步不是为了当高手，就是为了健康，快乐跑步

snowsir

这观点说实话，真有些可笑