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计划跑个10k

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发表于 2018-12-1 23:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
看了看大神都是10k起,明早跑一个。
来自: 微社区
发表于 2018-12-2 01:31 | 显示全部楼层
刚开始根据感觉走,不行的话,就速度慢点。一般来说跑10k都没有啥问题。
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 楼主| 发表于 2018-12-2 08:49 来自手机 | 显示全部楼层
顺利完成,膝盖暂时没痛。
来自: 微社区
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发表于 2018-12-2 11:33 | 显示全部楼层
yangzi 发表于 2018-12-2 08:49
顺利完成,膝盖暂时没痛。

跑的不错,加油,步频控制真好,我要好好学习。
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发表于 2018-12-3 16:13 | 显示全部楼层
加油加油~~~~~~~~~~~~·
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发表于 2018-12-3 19:58 | 显示全部楼层
加油加油!!!
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 楼主| 发表于 2018-12-3 21:48 来自手机 | 显示全部楼层
第一个11km
来自: 微社区
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