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短暂记录跑步历程

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yangzi
发表于 2018-12-1 23:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 yangzi 于 2020-5-9 14:15 编辑

2018年07月    58km
2018年08月   157
2018年09月   172
2018年10月   177
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2019年12月   14
2020年03月   23
2020年05月   21



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yangzi
 楼主| 发表于 2018-12-2 08:49 来自手机 | 显示全部楼层
顺利完成，膝盖暂时没痛。
来自: 微社区
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发表于 2018-12-3 16:13 | 显示全部楼层
加油加油~~~~~~~~~~~~·
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发表于 2018-12-3 19:58 | 显示全部楼层
加油加油！！！
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yangzi
 楼主| 发表于 2018-12-3 21:48 来自手机 | 显示全部楼层
第一个11km
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发表于 2019-5-20 11:08 | 显示全部楼层
你的步频可以啊，现在的10km的配速和步频是多少了？
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-5-20 17:38 来自手机 | 显示全部楼层
shawn2019 发表于 2019-5-20 11:08
你的步频可以啊，现在的10km的配速和步频是多少了？

步频还那样179—181，配速跑公路630—700，跑圈530—650
来自: 微社区
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-13 12:30 来自手机 | 显示全部楼层
跑步299天，体重73降到64，配速7—8提到630。
来自: 微社区
Screenshot_20190613_093947_com.gotokeep.keep.jpg
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zdybob
发表于 2019-6-13 14:19 | 显示全部楼层
加油！坚持！，我从18年9月零星跑，看华为手环记录总共跑了606公里，体重从82减到了73-74，但是我的跑步步频只有171啊
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-17 12:20 来自手机 | 显示全部楼层
我思故我在
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Screenshot_20190617_122424_com.huawei.health.jpg
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-18 10:13 来自手机 | 显示全部楼层
我在估我思
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-19 11:00 来自手机 | 显示全部楼层
试着提了下步频，立马就有效，看来思维控制还是有效果，拉大腿抬伸还是没意识。
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Screenshot_20190619_110245_com.gotokeep.keep.jpg
Screenshot_20190619_110337_com.huawei.health.jpg
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-20 11:16 来自手机 | 显示全部楼层
刻意提了下步频，步幅还是迈不开。
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Screenshot_20190620_112320_com.huawei.health.jpg
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-25 18:51 来自手机 | 显示全部楼层
唯心所现 为识所变


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yangzi
 楼主| 发表于 2019-6-27 17:43 来自手机 | 显示全部楼层
凝思静虑，拟形于心
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-7-1 09:22 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 yangzi 于 2019-7-1 10:05 编辑

物来顺应，未来不迎
来自: 微社区
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-7-4 11:11 来自手机 | 显示全部楼层
不念过往，无畏将来
来自: 微社区
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-7-8 22:23 来自手机 | 显示全部楼层
当时不杂，既过不恋
来自: 微社区
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-7-22 14:37 来自手机 | 显示全部楼层
大道无形，运行日月
来自: 微社区
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Screenshot_20190722_143947_com.gotokeep.keep.jpg

点评

卖油菜花的泡芙
属于极限跑吗？心率极限时间比较长。  发表于 2019-7-22 15:22
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yangzi
 楼主| 发表于 2019-8-1 11:48 来自手机 | 显示全部楼层
往事清零，爱恨随意
来自: 微社区
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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