2018年9月，“跑渣”第三月

leery

到10月22日，才来写9月日记，是因为发生了“跑渣”典型事件。
在9月中旬，利用在莲花桥培训的契机，两次夜跑了莲花桥到国贸桥，且间隔两天，直接“滑膜炎”。
至此休息。
总结起来。没有积累足够跑量不要逞能，不要逞能，不要逞能！！！
跑姿很重要，不要以为姿势跑法就是踮脚跑，后跟完全不落地，还是得科学的学习，
十月，从零开始训练。