奔跑的路上 你从不缺少伴

素尘瑾

　　【跑出精彩人生】时间＋跑步＝？
　　每个人都有自己的答案，成绩、配速、健康、社交、友谊、独享……不一而足。当我们习惯用数学思维考虑问题的时候，我们不妨转换成化学思维。对我而言，跑步是一种催化剂，像其他运动一样，从消耗时间到激活时间，贯穿了从象牙塔到职场的整个过程。户外运动保险小编为大家讲述跑步的故事。

奔跑的路上 你从不缺少伴

　　在武汉呆了将近3年，即便是阴冷潮湿或者有雨的早上，6点钟的生物钟会准时将我叫醒，甚至有时候还会更早一点，比如5点半。读书的日子里，每个人都有大把的时间可以自由支配。早上，几乎大部分人都在睡梦中，只能一人读书或者做单人的运动，因为篮球场、羽毛球场、乒乓球场基本只有寥寥的几个人，并且还不熟悉。
　　上帝是公平的，给了年轻人充裕的时间，但是没有给予理解时间含义的能力。年轻人总会抱有一丝幻想，时间总要浪费一点才是最合适的分配。于是，晨读之前，我总要出去跑一圈，跑出校园，跑到深深的小巷、车水马龙的路边、熙熙攘攘的医院门外、错落有致的早餐摊点、录音机中二十四式太极拳与鸟鸣声交错的城市公园。
　　没有运动手表和运动软件、没有跑鞋、没有专业的运动装备，只是要浪费掉早晨这一段独享的时间和一个可有可无的目的。
　　因为研究方向是服务营销，与汽车这类有形产品有本质性的差别，并且服务与地域文化、生活方式、经济水平和年龄阶层等因素有密切的关系，所以贴近生活是最好的观察方式。于是，这也就成了晨跑的副产品。
　　跑步总是跑跑停停，同时还不停的四处张望。与其说是跑步，不如说是遛弯，毕竟有充裕的时间可以恣意的挥霍。
　　此时，跑步是时间的填充物，就像装在麻袋里的西瓜，四处观望与走走停停听小贩与顾客之间的对话就像是麻袋里的黄豆和细沙。从此，一段清闲的早间跑步时间被赋予了有价值的内涵。
　　然而，进入职场之后，时间的效率会发生质的改变。公交、地铁挤占了所有早晨和傍晚额的时间，工作成为时间唯一的填充物，像灌进水桶里面的水，满满的，再也放不进去任何其它东西，除非是染料和其它占用时间较少的东西。
　　跑步就是这样一个东西。虽然占用时间，但是也不妨碍利用跑步的时间走街串巷、观察生活、听音频文件和集中思考。马拉松赛事的盛行给我带来更广阔的体验视角，一场马拉松赛事便是一场穿梭城市的微旅行，可以看到建筑、街道、绿化、风情，更重要的是可以感受到民众的情绪与精神面貌。从2015年第一个全程马拉松算起，即将到来的2018东风雷诺武汉马拉松将是我的第18个城市马拉松，也是第26个跑步赛事。在26场比赛中，我跑过城市、山川、河流、海滩，也用运动相机记录下来过两个半程马拉松整个跑步过程的视频影像，也取得了3小时19分10秒的最好全程马拉松成绩。
　　每一场比赛都会让自己多一点体验、多一点与别人接触的机会、多一个认识自己的途径。“终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。”在经历了人生第一个100公里越野赛之后，村上春树得到这样的感悟。“跑了就懂”，马拉松是一个发现的过程，也是挑战自己、燃烧自己的过程。
　　1、燃烧情绪。不管开心与否，跑步和马拉松都能将情绪转换到积极正向的轨道上。不开心的情绪可以随着汗水一起被排泄掉，被分泌的多巴胺激化出更加积极的感受；开心的情绪会成为跑步的动力，奔向更好的自己。
　　2、放空自己。不管是冥想还是屏气凝神，其实都是在放空的过程中掌握控制自己的技巧。同样，跑步运动也能实现这样的效果，在重复运动中，不断的寻找步伐与呼吸的平衡点，让大脑恢复平静。
　　3、集中心智。如今，多数人有手机依赖症，将时间或多或少浪费在翻阅朋友圈上。跑步强制性的要求参与者必须放下手机，将注意力集中在脚步上，同时保证大脑是自由的。很多人有跑步过程中思考问题的习惯，一些纠结的问题在跑步过程中寻找到解决方法。不然，有时候很难克服跑步的单调与无聊。
　　4、触摸极限。如果跑步仅仅是一个平常的运动，那么马拉松算是一个极限运动，距离之长是平时难以企及的。可是，时间越来越不够用或者日复一日的处于跑步的舒适区，这样的状况真的能够接受吗？我是很不习惯的，所以相对于慢跑10KM，我还是会选择快跑5KM，用尽全力。
　　5、张弛有度。在奥林匹克森林公园9KM处的路牌上有这样一句话：“忘记掌声，按自己的方式跑过一生。”大多数时候，不管是比赛还是自由训练，抑或是休闲，跑步是一个独处的过程，没有观众，也没有对手。因此，跑自己的路，找自己的节奏，比任何方式都重要。最终，你会发现，只有按照自己节奏前进的人才是跑的最快的选手。因此，张弛有度即使训练强度的要求，也是对心理状态的要求。
　　这是我跑步的收获与总结，也是我重新审视跑步与时间之间关系的方式。
　　同时，时间还是个有趣的东西。它如此残忍的对待每一个人，又如此公平的眷顾每一个与它携手的人。比如，2018年将是东风雷诺赞助武汉马拉松的第三年，也是在这三年里身边很多人在跑步的道路上越跑越远、越跑收获越大，从一个点燃型的人变成了自燃型的人，充满了感染力。
　　同样，具有120年历史的雷诺品牌也在武汉马拉松用自己的市场节奏，以“燃”的方式将品牌温度和感染力传递给更多的中国消费者。然而，对于中国汽车市场的后来者东风雷诺来说，在激烈的市场竞争中脱颖而出的难度并不亚于在数万人的马拉松赛场上跑出好的成绩。
　　这是一份艰巨的挑战。好在，自从1898年，雷诺第一款产品TYPE-A成功攀上法国蒙马特高地之初，勇于挑战的精神便被篆刻在了品牌基因中。事实证明，与武汉马拉松共同成长的三年，东风雷诺凭借科雷傲、科雷嘉等SUV车型切中中国汽车市场要害的产品，以自己的节奏跑出了自己的“东风雷诺速度”。2017年，东风雷诺国产双车销量达72188台，同比增长140.6%，增速领跑合资车企，目标完成率在主流合资车企中排名第二。集中心智，冷静的去触摸市场的极限，这或许可以评价东风雷诺如今的姿态。
　　户外运动保险小编表示，不管是个人还是企业，凡是将时间视为朋友，以跑步的方式积极寻找自己的节奏，都成功的激活了内在的潜力，成为更好的自己！