跑步日记准备

wind1970

重新开始跑步又快一年了，体重从83公斤降到了69公斤，看来坚持了下来，是时候整理一下跑步日记了，曾经在2008年开始跑了一年左右，体重从88公斤降到了70公斤，之后渐渐停了下来，一个月最多跑个10次以下，到了2015年，体重有增加到了84公斤左右，于是又开始跑步，结果只要一跑一个月就感冒生病，又休一个月，渐渐陷入停滞，体重在82-83公斤徘徊，直到有一天看了电影《绝命海拔》，才下定决心坚持锻炼，希望也能爬一次6000米以上的雪山，就算是感冒不严重的话也坚持了下来，不过跑步的头六个月，体重几乎没变，82.5左右1公斤，估计是每次锻炼的时间不过，自从九月份女儿去上大学后，不再需要接送了，于是加量跑，体重开始崩盘式下降，到了现在的69公斤。跑步距离也从3公里每次到了现在的10K，或者更多，希望下半年参加一次全马。半马也跑了2次，第二次到了2小时之内。训练方法是自己瞎练得，后来买了几本书看看。

跑步菜鸟-蜗速

没看见日记啊，后续的呢？