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跑步日记准备

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发表于 2018-2-13 15:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
重新开始跑步又快一年了,体重从83公斤降到了69公斤,看来坚持了下来,是时候整理一下跑步日记了,曾经在2008年开始跑了一年左右,体重从88公斤降到了70公斤,之后渐渐停了下来,一个月最多跑个10次以下,到了2015年,体重有增加到了84公斤左右,于是又开始跑步,结果只要一跑一个月就感冒生病,又休一个月,渐渐陷入停滞,体重在82-83公斤徘徊,直到有一天看了电影《绝命海拔》,才下定决心坚持锻炼,希望也能爬一次6000米以上的雪山,就算是感冒不严重的话也坚持了下来,不过跑步的头六个月,体重几乎没变,82.5左右1公斤,估计是每次锻炼的时间不过,自从九月份女儿去上大学后,不再需要接送了,于是加量跑,体重开始崩盘式下降,到了现在的69公斤。跑步距离也从3公里每次到了现在的10K,或者更多,希望下半年参加一次全马。半马也跑了2次,第二次到了2小时之内。训练方法是自己瞎练得,后来买了几本书看看。
发表于 2018-4-16 15:59 | 显示全部楼层
没看见日记啊,后续的呢?
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