护膝问题

mistlu · 发表于 2017-9-19 08:35

请问跑步需要护膝吗？
我带了李宁那种普通的呼吸，感觉不是很好，特别右膝盖反而感觉像被护膝往下拉，是膝盖的问题还是护膝的问题呢？
不知道哪种护膝好一些？

最后的神 · 发表于 2017-9-19 08:47

没啥问题的话，不用带护膝。护膝是在必须运动同时膝盖又有点受伤的情况下用的。另外，无图无真相。

嗜血之翼 · 发表于 2017-9-19 10:56

不要，因为如果你带着跑那么跑步中肌肉得不到锻炼的，永远很弱。所以护膝、髌骨带都是伤后带，或者恢复期，或者某一次长距离预防受伤，自己锻炼中不要带

kjinyh · 发表于 2017-9-19 11:04

尽量不要长带，避免形成依赖症
如果有伤，注意休息，恢复期可以带一下，尽量不要长带

李白手 · 发表于 2017-9-19 11:36

没用。受伤情况下可以适当使用。

420025814 · 发表于 2017-9-19 15:44

我带髌骨带跑了两次，感觉确实有一些帮助，但是我也和其他大神观点一样，能不带就不带，我主要是两周前第一次半马，膝盖左膝感觉有些水肿，一直没咋下去，倒是不疼，但是弯曲就会稍许涨，但是跑没啥问题，为了身体，我才买的，但是如果膝盖没事，我也尽量不带的

mistlu · 发表于 2017-9-20 08:14

明白了，谢谢几位的回复

liua104117 · 发表于 2017-9-25 10:31

我觉得不是专业运动员护膝都用不上。如果真受伤了，最好还是先养伤，毕竟不是靠跑步吃饭的，没必要带伤上阵

阿木童 · 发表于 2017-9-25 11:11

据说戴护膝不锻炼肌肉

hong123 · 发表于 2017-9-25 11:14

不是说大体重拿来预防伤病的吗？

，体重轻肯定没有必要

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